Gestión de cambios
Cómo establecer metas de vida que funcionen
¿Necesitas un empujón para superar tu apatía vital? Descubre las mejores claves para aprender a fijar tus auténticas metas vitales y para comprometerte con cada uno de tus logros.
Blog
+ Resiliencia en el Día Mundial contra el Cáncer de Mama
Carmina tiene para ti lecciones de resiliencia en el día Mundial contra el Cáncer de Mama. La enfermedad siempre da susto, pero tú puedes elegir con qué ACTITUD quieres vivir el proceso.
Motivación
Claves para cuidar tu salud mental en situaciones de estrés
Hoy es el día perfecto para prestarle especial atención y mimo a tu SALUD MENTAL. Desglosemos las mejores claves de autocuidado para mimar tu salud mental en momentos de estrés.
Blog
¿Cuidas tu salud mental para tener más equilibrio vital?
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Aprovechando que el 10 de octubre conmemoramos el Día Mundial de la Salud Mental, destapemos los factores de equilibrio asentados en nuestra MENTE.
Motivación
Disfruta los beneficios de la atención plena en tu vida
¿La ansiedad te atenaza? ¿Necesitas bajar revoluciones en tu día a día y aquietar tu ·”mente de mono borrachín”? Descubre los beneficios bio-psico-sociales de la práctica regular de la atención plena en tu vida e inspírate con estas 7 actitudes básicas.
Superación de miedos
¿Miedo a ir al psicólogo? Fuera temor en la psicoterapia
¿Te da miedo acudir a un psicólogo para iniciar un viaje interior de psicoterapia? No eres la única. Ganemos en claridad para despejar tus brumas y temores, porque ir al psicólogo no es de locos, sino de VALIENTES.
Motivación
Destapa la angustia que sientes cuando despiertas
Veamos juntas los motivos que se esconden detrás de esta angustia al despertar, y la importancia de superar el “crack inicial de las mañanas” para afrontar tu día a día con poderío, claridad y bienestar.
Blog
Conoce las señales de alarma para prevenir el suicidio
Es necesario destapar el tabú del suicidio… Si dentificas en alguien de tu entorno factores de riesgo y señales de advertencia, te animo a tomar medidas de apoyo para prevenir el posible suicidio.
Motivación
Conoce 5 claves de resiliencia para dejar de sufrir
¿Crees que eres adicta al sufrimiento? No estás sola con el síndrome de “Drama Queen”. Conoce estas claves de resiliencia para dejar de sufrir y ganar en disfrute vital desde hoy.
Blog
Cómo disfrutar y afilar el hacha en tus vacaciones
¿Sientes que necesitas unas vacaciones ya? Aprovecha para hacer una pausa y afilar tu hacha. Como te ilustra el cuento de la leñadora, parar es fundamental para mejorar tu productividad.
Motivación
Consejos para descansar de verdad en tus vacaciones
¿Llegas con estrés a las vacaciones? Déjame compartir contigo algunas claves para descansar y disfrutar realmente durante tu remanso de guerrera. ¡Hora del relaxxx!
Relaciones
Supera tus relaciones tóxicas y libérate de la emoofilia
¿Quieres superar tus relaciones tóxicas y despedirte de la emoofilia? Descubre las mejores claves de poderío personal para tus próximas elecciones sentimentales.
Motivación
Los beneficios de la amistad para tu salud emocional
¿Qué brindan las relaciones “medicina” a tu vida? Cualquier día es bueno para brindar por un buen acicate para nuestro autocuidado y bienestar emocional, y este mes brindamos por la amistad por partida doble.
Motivación
Conoce las claves de poderío contra el agotamiento
¿Te sientes cansada todo el tiempo? ¿Llegas a tus vacas justa de gasolina? Conoce las mejores claves de poderío psicológico contra el agotamiento, y recupera ya mismo toda tu energía.
Relaciones
El peligro de enamorarte rápido: destapa la emoofilia
¿Eres demasiado enamoradiza? En ese caso, puede que seas víctima de la emoofilia. Conoce los peligros, para tu autoestima y tu bienestar, de enamorarte de forma intensa y rápida.
Motivación
¿Insegura? Conoce las claves para superar complejos
¿Eres demasiado insegura? Conoce las mejores claves de poderío personal y autoestima para superar, de una vez, los complejos físicos y la sobreidentificación con tu cuerpo.
Motivación
¿Cómo manejar mejor las emociones dolorosas?
¿Surfeas emociones de dolor y de pérdida? ¿La pandemia te dejó heridas y secuelas en tu bienestar emocional? Revisa y aplica las mejores claves psicológicas para tu autocuidado.
Blog
Un brindis por la psicología en nuestro aniversario. GRACIAS
En Decídete ya y cambia nos vestimos con nuestras mejores galas porque estamos de aniversario y celebración. ¡GRACIAS mil por acompañarme durante estos 2 añitos de feliz travesía emocional!
Gestión de cambios
¿Quieres superar tus excusas para no hacer ejercicio?
Sobran beneficios para practicar ejercicio, pero… ¿también se te cuela por el desagüe la motivación para hacer deporte? No eres la única. Gana en determinación para sobrevolar tus excusas de autocuidado.
Blog
Cómo lograr más bienestar en tu vida: practica +Yoga
Si aún no te has rendido a la práctica del yoga, conocer alguno de sus componentes y de los beneficios que aporta puede convencerte del todo. Ya no tienes excusas para ganar en bienestar.
