En todas las travesías hay tempestades. La clave está en cómo las capeas
Capear un temporal solo es muy difícil. Lo sé porque he estado en ese mismo barco.
Los cambios y situaciones difíciles de la vida no entienden de pandemias, vacaciones o días festivos.
Sería genial poder elegir cuándo te viene mejor que ocurran.
Pero la realidad es que la vida llega, te pasa por encima, te revuelca y, en vez de vivirla tú, es ella la que «te vive a ti».
No sabes dónde estás, no puedes mantener la dirección y bastante tienes con tratar de aguantar a flote entre olas de 7 metros.
Normal que te bloquees. ¿Quién no lo haría?
Vuelve a encontrar tu norte. La psicología es tu faro
No puedo prometerte que las tempestades desaparezcan de tu viaje. Los cambios, las decisiones difíciles, los «pedruscos» con los que nos tropezamos forman parte del trayecto.
Pero es muy diferente enfrentarte a ellos a oscuras o tener un faro cerca para alumbrar el camino.
En Decídete ya y cambia te espera un equipo de psicoterapeutas preparado para remangarse y acompañarte, contra viento y marea, a navegar entre las rocas y mantenerte a flote con alegría, decisión y confianza.
Descubre cómo te ayuda la psicoterapia a encontrar de nuevo tu ruta en medio de la tormenta, recuperar el timón de tu vida y llegar al mejor puerto posible. Tu puerto.
A bordo de un gran barco siempre hay una tripulación comprometida
Soy Cris, capitana de decisiones y cambios en el barco de Decídete ya y cambia.
He navegado en ríos bravos, mares picados y aguas tranquilas y me he empapado de cada experiencia para ayudarte a surcar tus momentos difíciles con más tranquilidad y aplomo.
No estoy sola en esto. Tengo a mi lado la mejor tripulación de psicoterapeutas para acompañarte a soltar lastres, zambullirte con humor en la incertidumbre, liberarte de tus miedos y afrontar el cambio con firmeza y autenticidad.
Descubre quién forma parte de la tripulación de Decídete ya y cambia y conoce a las personas que van a remar contigo para que surques con éxito todos tus mares.
A bordo de un gran barco siempre hay una tripulación comprometida
Soy Cris, capitana de decisiones y cambios en el barco de Decídete ya y cambia.
He navegado en ríos bravos, mares picados y aguas tranquilas y me he empapado de cada experiencia para ayudarte a surcar tus momentos difíciles con más tranquilidad y aplomo.
No estoy sola en esto. Tengo a mi lado la mejor tripulación de psicoterapeutas para acompañarte a soltar lastres, zambullirte con humor en la incertidumbre, liberarte de tus miedos y afrontar el cambio con firmeza y autenticidad.
Descubre quién forma parte de la tripulación de Decídete ya y cambia y conoce a las personas que van a remar contigo para que surques con éxito todos tus mares.
¿Estás hasta el palo mayor de sentir que la vida te arrastra cada vez que llega un cambio o una decisión importante?
Descarga ahora mi guía gratuita con 10 claves para combatir los «pedruscos» que arruinan tus decisiones y cambios.
Supera tus frenos, tu inseguridad y tu miedo a elegir y surfear los cambios de rumbo.
Crea un plan de acción para recuperar, por fin, el timón de tu vida.
Encuentra una forma de tomar decisiones sin paralizarte por temor a que salga mal.
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Supera tus frenos, tu inseguridad y tu miedo a elegir y surfear los cambios de rumbo.
Crea un plan de acción para recuperar, por fin, el timón de tu vida.
Encuentra una forma de tomar decisiones sin paralizarte por temor a que salga mal.
Ilusión, elección y acción. Del caos de la tempestad a decidir tu propio rumbo en tres pasos
Ahora mismo te sientes a la deriva, en un arrecife que no sabes cómo atravesar. Tú sabes que el puerto está ahí, ante ti. El faro también, pero no puedes ver su luz.
O quizá sí…
Ilusión – Elección – Acción es el método de Decídete ya y cambia para conectar con tu entusiasmo y tus valores de partida.
Se trata de conocerte mejor para elegirte, valorarte y perseverar, al márgen de las condiciones del mar.
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Calibramos tu brújula a la luz de la ilusión. Identificamos tus ilusiones y motores de partida y también los problemas, cambios, decisiones y circunstancias difíciles que te están paralizando.
2
Analizamos todas las alternativas implicadas en tu elección a la luz de esas ilusiones, y vamos trazando un nuevo mapa, tu propio mapa. Le damos forma atravesando la incertidumbre y los miedos, poniendo a tu favor las creencias y emociones. Porque entre las rocas, también puede haber resguardos que hagan que tu barco se mueva menos con el viento.
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Y finalmente aterrizamos los cambios y acciones para que empieces a llevar tú el timón y llegues al mejor puerto posible.
Todo ello con nuestro acompañamiento para que surfear las olas y fluir con las decisiones y cambios te resulte más fácil.
Estas son nuestras terapias para pasar del caos de la tempestad a decidir tu propio rumbo
Cada persona es diferente y única. Con su propio mar, su barco y su mapa. Distinto a todos los demás.
Por eso diseñamos cada tratamiento en función de lo que te sucede, de cómo eres y de qué te va mejor.
Toma decisiones y gestión de cambios y miedos
Hay momentos y situaciones que te hacen sentir a la deriva e incapaz de llegar a puerto. Remamos contigo para que te re-conozcas, te empoderes y recuperes el control de tu vida
Manejo de pérdidas y duelos
Un despido, una separación complicada, la partida de un ser querido… Te acompañamos para que afrontar una pérdida deje de ser más difícil que remontar un río a contracorriente.
Psicología perinatal y posparto
La maternidad es un viaje tanto o más intenso que cualquier travesía en barco. Y hay tantas maternidades como mujeres. Vive la tuya con el apoyo y la compañía que necesitas.
Toma decisiones y gestión de cambios y miedos
Hay momentos y situaciones que te hacen sentir a la deriva e incapaz de llegar a puerto. Remamos contigo para que te re-conozcas, te empoderes y recuperes el control de tu vida
Psicología perinatal y posparto
La maternidad es un viaje tanto o más intenso que cualquier travesía en barco. Y hay tantas maternidades como mujeres. Vive la tuya con el apoyo y la compañía que necesitas.
Manejo de pérdidas y duelos
Un despido, una separación complicada, la partida de un ser querido… Te acompañamos para que afrontar una pérdida deje de ser más difícil que remontar un río a contracorriente.
¿Hay algo más que te quita el sueño?
Depresión
Trastornos de ansiedad
Trastornos de la personalidad
Adicciones
Trastornos de conducta
Insomnio
Problemas de relación con la comida
Fobia social y timidez
Dificultades psicológicas durante la infancia y adolescencia
Conflictos familiares
Dificultades afectivo-sexuales (Terapia de pareja)
Mediación y capacitación estratégica en empresas
Sesiones en lengua de signos españolas para personas sordas y sordociegas
Otras dificultades psicológicas
Sin desplazamientos y ahorrando tiempo
En tu casa, frente al mar o en tu rincón favorito
Adaptada a ti para que te centres solo en tu viaje
Pensada para que pongas viento en popa lo antes posible
Puedes navegar a merced del viento y las olas o hacer tu travesía más fácil y rápida gracias a la psicoterapia
¿Te imaginas tener la seguridad de que, pase lo que pase en tu día a día, tú tienes herramientas suficientes para gestionarlo?
Eso es lo que consiguen las personas que inician y se comprometen con un tratamiento de psicoterapia:
- Acéptate y quiérete más, tal y como eres.
- Consigue más motivación para marcar tus objetivos y llegar a ellos.
- Encuentra apoyo para protagonizar tus elecciones y cambios con confianza y seguridad.
- Aprende a conocerte mejor para decidir qué puntos fuertes quieres sacar a flote.
- Descubre los pensamientos, emociones y conductas que te llevan a la indecisión.
- Hazte con herramientas que te permiten confiar más en ti, aumentar tu autoestima y empoderarte ante las dificultades.
- Suelta los lastres del miedo, la queja y la autoexigencia y empieza a moverte con soltura en situaciones de incertidumbre y cambio.
- Vuelve a encontrarte con tus sueños y propósitos y bájalos a tierra para tomar decisiones y comprobar resultados graduales, claros y medibles.
Ellos ya han retomado su rumbo. Descubre cómo ha sido su travesía
El barco que te lleva a tu bienestar emocional está a punto de zarpar
Es el momento de subirte y aprender a navegar a través de tus pensamientos, emociones y acciones con seguridad, serenidad y confianza.
¿Por qué seguir achicando agua y a punto de tocar fondo cuando puedes llegar a puerto disfrutando de la travesía?
Decídete ahora y reserva tu primera sesión estratégica de psicoterapia. Suelta las amarras y empieza a reescribir el mapa de tu vida.
Nuestros recursos gratuitos
Descarga nuestros recursos gratuitos de bienestar emocional, y lánzate a navegar con ilusión, elección y acción.
¿Te ayudamos? Nuestras terapias
Descubre cómo podemos ayudarte a superar tu malestar psicológico, tomando el timón de tu vida y liderando tus decisiones y cambios.
¿Quieres saber más del equipo?
Descubre quiénes somos y por qué hacemos lo que hacemos con “decisores” y “camaleones” que desean una vida plena.
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Descubre las 10 claves para combatir los «pedruscos» que arruinan tus decisiones y cambios
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