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Descubre las mejores estrategias para liderar el rumbo de tu vida.
Si no encuentras tu brújula o sientes que los resultados de tu vida no son los que quieres, te damos la bienvenida a nuestra tripulación y ¡te deseamos una feliz travesía de psicoterapia!
¿ES POSIBLE AFRONTAR CON EFICACIA, COHERENCIA Y SERENIDAD EL CONJUNTO DE INEVITABLES DECISIONES Y CAMBIOS DE TU VIDA?
¡Te garantizamos que es posible! Déjanos ayudarte a mejorar la calidad y eficacia de tus decisiones y tus cambios!
¿QUIERES PASAR A LA ACCIÓN Y APOSTAR POR TÉCNICAS Y RECURSOS QUE REALMENTE FUNCIONAN PARA DECIDIR Y CAMBIAR?
AHORA es el mejor momento para decidir y cambiar con nuevos intentos de solución.
Apuesta por ti y sujeta el timón de tu vida con alegría y confianza. Trabajaremos en equipo y juntos apostaremos por una secuencia de Ilusión -> Elección -> Acción, para que puedas liderar tu navegación y surfear, con firmeza y eficacia, decisiones y cambios de todo tipo.
¿Quieres saber cómo podemos ayudarte?
Soy Cristina Centeno, y desde el equipo de Decídete y Cambia, te mostramos las claves de psicología y coaching que te ayudarán a soltar lastres, zambullirte con humor y confianza en la incertidumbre, liberarte de tus miedos y tener más claridad, firmeza y autenticidad al decidir y cambiar.
Déjanos ayudarte a liderar la vida que realmente quieres y mereces.
¿Qué te aportará esta travesía?
Te reencontrarás con tus verdaderos sueños, propósitos y valores: los que realmente te movilizan y te dan dirección.
Ganarás en fortaleza psicológica, con pensamientos, emociones, conductas, hábitos y relaciones que te permitirán enfrentarte y superar retos, miedos, frenos y auto-exigencias. ¡Serás capaz de disfrutar la incertidumbre, la sorpresa y la apertura a la aventura!
Pasarás a la acción y bajarás a tierra tus decisiones de cambio, con resultados graduales, claros y medibles.
Aprenderás a aceptarte y a quererte más, y vivirás con más ligereza, al margen de las circunstancias externas, las opiniones de los demás o, incluso, de los resultados de tus decisiones y tus cambios.
Y, como buen capitán, tomarás el timón y serás capaz de construir, desde el entusiasmo, la confianza y la coherencia, la vida que deseas.
No estarás solo durante esta navegación, apoyándote en nuestro método Ilusión -> Elección -> Acción, lograrás convertirte en un “decisor” y “camaleón” eficaz, coherente y “disfrutón”, que llega al puerto más satisfactorio posible.
Una vida de éxito se apoya en decisiones y cambios eficaces y coherentes. ¡Juntos lo lograremos! ¡Ahora es tu momento!
Empieza a trabajar con nosotros y descubre cómo podemos ayudarte a afrontar con fluidez decisiones y cambios en tu vida.
NUESTROS RECURSOS GRATUITOS
Descarga nuestros recursos gratuitos de bienestar emocional, y lánzate a navegar con ilusión, elección y acción.
¿TE AYUDAMOS? NUESTRAS TERAPIAS
Descubre cómo podemos ayudarte a superar tu malestar psicológico, tomando el timón de tu vida y liderando tus decisiones y cambios.
¿QUIERES SABER MÁS DEL EQUIPO?
Descubre quiénes somos y por qué hacemos lo que hacemos con “decisores” y “camaleones” que desean una vida plena.
¿Qué dicen de nosotros y nuestras terapias?
Me gustaron mucho las sesiones que compartí con Cristina.
Necesité pocos encuentros para sentirme mejor.
Nuestras sesiones me sirvieron muchísimo para retomar el curso de aquellas situaciones que me estaban afectando.
Cris realiza su trabajo de manera muy profesional y me pareció muy acertada en sus propuestas.
Después de mil noches en vela y un cerebro agotado de rumiaciones, busqué en Google "psicóloga en Madrid" y, finalmente, encontré a Cris; la tabla que me ayudaría a mantenerme a flote durante un largo recorrido.
Desde la primera sesión, la confianza fue maravillosa, y, poco a poco, bajo la varita de Cris fui aprendiendo herramientas con las que surfear inconvenientes hasta salir de lo más profundo y alzar el vuelo.
Recomendaría mil veces a Cris a cualquier persona que necesitase una brújula para encontrar ese camino, que a veces es confuso. Estupenda profesional, trato muy humano y muy facilitadora.
“Un tesorito” … Así presentaba yo a mi hija mayor a Cris hace unos meses… Porque eso es lo que supuso para mi encontrarla… un “tesorito” que te apetece compartir con los que quieres…
Cris es alguien que te acompaña desde el respeto más absoluto a tu ritmo y al protagonismo de tu propia vida, ayudándote, con una gran dulzura y sabiduría, a conectar con tu propia esencia, ofreciéndote recursos y herramientas para “surfear las olas” de la vida y disfrutar de la travesía … dándote luz para hacer frente a tus miedos y tomar tus propias decisiones personales, reconectándote con tu paz, tu alegría y tu propia fuerza…
Le agradezco a Cris el más que idóneo acompañamiento desde la virtualidad y desde el enfoque de la psicología Positiva en nuestras sesiones de psicoterapia.
De manera muy profesional y a su vez amigable, alegre, y entusiasta, Cris escuchaba mi problemática y fácilmente la convertía en soluciones, haciéndome caer en cuenta que las cosas no son tan “terribles “y aprendí a analizar mis problemas y yo misma darles soluciones.
Me encantó la Fórmula de la Felicidad, y entender que no necesito que la vida sea perfecta.
Aprendí a confiar en la vida y a confiar más en mí.
Puse a prueba mi musculatura psicológica, y a encontrar y darle premio al momento Feliz del día 😀
Y muchas cosas más, que las seguiré practicando para estar fortalecida personal y psicológicamente.
Creo que Cristina es una persona muy cercana, y eso, a la hora de confiar tus “problemas” o “inquietudes” a alguien a la que no conoces, ayuda mucho. Además, esa sonrisa que muestras a tus pacientes facilita que esa charla, esa terapia, ese encuentro, sea muchas más ameno y sanador.
Muchas gracias por tu acompañamiento.
Cristina es como una ventana por la que lo malo se va; despacio pero se va. Al entrar en una habitación abre un haz de luz, que en los momentos difíciles, es tan necesaria. Es reconfortante hablar con ella, por cómo escucha. En todo momento voy teniendo feedback sobre lo que le estoy contando, para asegurar, que digo lo que quiero decir y que ha entendido bien; esto es algo increíble, porque tengo la certeza de que su atención está 100% en mí. También me gusta que ella me muestre el camino o las opciones, porque las decisiones son algo que cada uno debe tomar.
Es complicado decir cuál ha sido la decisión más complicada de mi vida, pero, probablemente, pensando en cómo influyó la ayuda de Cris a solucionarlo, podría decir que fue el momento de mi vida en el que sopesaba continuar o no con mi compañero de vida.
Me ayudó a no ver los obstáculos como algo insuperable, sino como retos y aprendizajes.
Entre sus fortalezas destacado su enorme empatía, además de una positividad y un entusiasmo arrebatador.
Cuando conocí a Cris, estaba pasando por una ruptura sentimental muy difícil, y no me sentía capaz de sobrellevarla yo solo. Sentía que se acababa el mundo, que el día a día era una cuesta arriba. Atravesaba olas de ansiedad, de miedo, de sentimientos depresivos y de tristeza profunda. Tenía pocas ganas de hacer nada.
Ella me ayudó a ganar en claridad sobre temas importantes en mi vida. Mi nivel de ansiedad fue disminuyendo, y además aprendí muchas cosas, de cara a posibles relaciones sentimentales en el futuro.
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