¡Bienvenid@ a mi cuaderno bitácora! Aquí encontrarás…
Entrena y aplica tu fortalezas artísticas y de apreciación de apreciación de la belleza en el día del Arte para tener más «flow» y bienestar. Toca hacer un brindis por el Día Mundial del Arte. ¡Prosst!
¿No estás satisfecha con la frecuencia de tus relaciones sexuales? No eres la única. Anímate a descubrir hoy mismo las claves y los besos que te ayudarán a reavivar la intimidad en tu pareja.
¿A ti también te pierden los dulces? Descubre 13 claves psicológicas para afrontar elecciones y acciones eficaces que te ayuden a controlar tus antojos de azúcar cada vez que algo se tuerce en tu vida.
Cerramos el mes de la mujer por todo lo alto. Descubre 20 frases de mujeres únicas que marcaron y marcan nuestra historia. Sus inquietudes, motivaciones y reflexiones peden inspirar tus decisiones y acciones de cambio.
No es fácil decidirse y pedir ayuda psicológica. Descubramos 12 señales o dificultades en las que te conviene pedir ayuda psicológica y ganar en bienestar y fortaleza emocional. ¿Te acompaño, valiente?
El día mundial de la felicidad brindemos por la vida y descubramos juntas 8+1 claves efectivas para subir unos puntitos tu nivel de felicidad HOY. Te recuerdo que te mereces ser FELIZ, y no estás sola.
¿Crees que también eres adicta al azúcar? Es momento de que conozcas las trampas de tu adicción a los dulces y las claves de poderío para desengancharte: tu salud y tu autoestima está en juego.
Hablemos de mujeres con poderío. Hoy es el día para brindar por el feminismo que nos cura y nos libera. Contágiate y propágalo, porque feministas somos todas, y porque mereces ser la MUJER que decidas ser.
¿Andas cortita de poderío personal? Vamos a ponerle remedio rápido. Abramos el mes de marzo, de la mano de Virginia Satir, brindando por nuestra autoestima y por todos nuestros talentos únicos.
El 24 de febrero celebramos el Día de la Psicología en España. ¿Brindamos por Juan Huarte de San Juan y seguimos remando juntas? GRACIAS por ser parte de mi embarcación y de mi pasión por la psicología.
Muéstrame tu forma de mirar a tu pareja, y te diré cómo es tu relación. Descubre las claves para darle un empujón de asombro y buen rollo a tu relación con tus «gafas de abeja curiosa» bien puestas.
El 20 de febrero celebramos el día mundial de la Justicia Social, que abarca asuntos como la igualdad de género y los «gatos buenos». Compartamos un cuento (real como la vida) de «ratitas», «gatos» y «amoríos».
¿Te confundes y alargas lo inevitable en tu relación? El 15 de febrero muchas parejas deciden romper. Hoy Anita te facilita algunas claves para ganar en claridad en tus decisiones sentimentales.
Hoy toca celebrar el día del amor propio… ¡Decídete y elígete a ti! ¡Apuesta por ti y por un buen amor! Veamos juntas las claves para elegir una pareja «sanita» y para construir relaciones medicina.
El 11 de febrero es un excelente día para reflexionar, celebrar y brindar por el papel de las mujeres y las niñas en la ciencia (y la tecnología). ¿Qué habría pasado si Albert Einstein hubiera nacido mujer?
¿Comes por ansiedad y te llevas a tortas con tu báscula y tu cuerpo? Despejemos juntas las brumas que se esconden detrás de tu hambre emocional para mejorar tu alimentación y tu autoestima.
¿En tiempos Covid te sobran las razones para cazarte a menudo en la queja y el victimismo? Veamos por qué la queja y el lamento continúo son actitudes que te alejan de la felicidad (y de otras personas).
Es momento de convertir tus propósitos de autocuidado en resultados de bienestar copiando las estrategias de éxito de las mejores «espartanas». Únete al 8% de personas que no bajan los brazos con sus metas.
¿Qué quieres cambiar en 2021? Tristemente, solemos renunciar a nuestros propósitos para el año entrante el 12 de enero. Descubre por qué sueles abandonar tus objetivos de año nuevo antes de tiempo.
¿También te ha parado el temporal de Filomena? Con nieve o sin ella, te invito a escalar la temida cuestita de enero comenzando tu semana con un menú de 7 claves de bienestar bio-psico-social.
