¡Bienvenid@ a mi cuaderno bitácora! Aquí encontrarás…
Hoy Marco Aurelio puede servirnos de fantástica inspiración estoica. Revisemos juntas el papel de los obstáculos y las dificultades vitales en nuestro camino de la resiliencia.
¿Por qué sientes ansiedad matutina? Conoce los síntomas y las causas de la angustia que te atenaza al despertar. Aprende a reconciliarte con esta incómoda compañera de viaje.
Veamos juntas cómo puedes superar el Síndrome Postvacacional. Descubre y aplica 10 pautas psicológicas para que la vuelta a la rutina sea más llevadera. ¡Feliz retorno!
¿Ya estás disfrutando tu merecido remanso de guerrera? Este verano, evita la paradoja del hedonismo o la felicidad durante tus vacaciones.
Para sobrellevar la ansiedad provocada por una prueba y el posterior diagnóstico médico, te recomiendo poner en práctica las siguientes recomendaciones.
¿Qué es la ansiedad y cuándo se convierte en un obstáculo que nos asfixia? Descubre en esta GUÍA completa QUÉ es la ansiedad y cuándo muta en un desorden emocional.
¿Agotada mentalmente? Conoce las mejores claves de poderío psicológico contra la fatiga mental y recupera ya mismo toda tu energía vital.
Destapa el pulpo de la Iatrofobia. Descubre CÓMO y POR QUÉ el MIEDO a médicos, pruebas y diagnósticos puede limitar tu vida y tu salud, y mucho
Hablemos de una de mis técnicas favoritas de la terapia breve: la moneda decisora. Déjate inspirar por mi terapiado diamante 2.0 “Atomio” y explora tus fortalezas y cambia con nuevos intentos de solución para tus dificultades.
¿Necesitas un empujón para recuperar tu equilibrio interior? Descubre las mejores claves de psicología para conciliar los tiempos de deseo con tiempos de serenidad.
¿Crees que es posible encontrar el equilbrio entre el deseo o anhelo por acercarnos a un objetivo y la conservación de nuestra paz interior? En este artículo reflexionamos sobre este dilema de bienestar psicológico.
Hablemos de bromas y puñetazos desafortunados. Desgranemos nuevos intentos socioemocionales y asertivos de solución para Will Smith después de digerir el incidente de la última gala de los Oscar.
¿Conoces a Olga Murray? Este mes de marzo es propicio para alzar más nuestra voz y para dejarnos inspirar por “mujeres diamante” expertas en PASIÓN y en propósito vital.
En este artículo comparto contigo la mejores películas sobre la depresión para entender mejor este trastorno. Toma nota y no dejes de cuidar tu salud mental.
¿Qué impacto tiene un conflicto bélico en la vida y las libertades de las mujeres? Hablemos hoy de mujeres y desigualdad de género en la guerra en Ucrania, y pensemos en un escenario de PAZ para todas y todos.
¿Nos compensa preocuparnos en exceso? Ya te adelanto que la preocupación excesiva y constante puede enfermarte. Hoy hablaremos sobre el impacto de la preocupación excesiva en nuestra salud y nuestras vidas.
Hablemos juntas de las cuatro diferencias psicológicas entre preocuparse u ocuparse. Destapemos la singularidad de la preocupación excesiva.
Un post diferente para tu reflexión. Hablemos de costes psicológicos de la guerra en Ucrania. Aprovechemos para recuperar hoy las palabras de Galeano sobre la irracionalidad de la guerra.
¿Necesitas un empujón para superar tu miedo a las enfermedades? Conoce las mejores estrategias psicológicas para recuperar tu serenidad y tu bienestar.
¿Necesitas darle un puntapié a tus relaciones tóxicas con “hombres” canallescos? Rompe el bucle ya y descubre las mejores claves para construir relaciones “medicina”.
