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Es común que tus amigos o familiares te repitan, con cierto grado de insistencia, que debes ser una persona resiliente y que no debes ser intransigente ante los cambios; acorde a esto, lo ideal es que cuentes con una mentalidad preparada y con buena disposición. Pero ¿qué es la resiliencia psicológica? “Este septiembre, la vuelta
¿Alguna vez te has planteado emigrar y convertirte en “navegante emocional”? Hablemos de claves para tomar una decisión tan importante como es cambiar de país.
¿Te invade el desánimo general y andas corto de ilusiones? Hablemos de pasión y de trail running, para que puedas (re)conectarte con la brújula de tu ilusión y con la flexibilidad en tus proyectos vitales.
¿Sufres el síndrome del súperheroe? Este verano suelta tu látigo y apuesta por una dieta anti-perfeccionismo. Es momento de darle vacaciones a tu crítico interior con estas 5 claves de psicología.
Si la rumiación y la preocupación están demasiado presentes en tu día a día, interfiriendo con tu tiempo de descanso y ocio, presta atención a estos 10 antídotos para que tu mente te dé un respiro.
Ya conoces los beneficios de la disciplina en tu vida.
Saca tu libretita de “hábitos felices” y avancemos paso a paso con las 10 claves de psicología para ser más disciplinado a la hora de cuidarte.
Aprovecha el veranito para ponerte el mono de trabajo y ejercitar tu músculo de la disciplina: el mejor antídoto frente a tu“flojera” a la hora de cuidarte y mantenerte saludable y feliz.
Te animo a que le saques todo el jugo a tus próximas caminatas de parque, bosque o ciudad con un poquito más de consciencia y practicando el sano arte de las «preguntitas» para decidir y cambiar mejor.
Si aún no te has rendido a la práctica del yoga, conocer alguno de sus componentes y de los beneficios que aporta puede convencerte del todo. Ya no tienes excusas para ganar en bienestar.
Si la cuarentena en pareja te ha dejado secuelas, aprende a manejar las claves del método 10-10-10 para decidir, de una vez, si debes seguir apostando o romper esa relación que no termina de funcionar.
La crisis sanitaria ha podido dejar secuelas en nuestras relaciones de pareja. Veamos juntos los puntos clave para distinguir una tempestad pasajera de una crisis definitiva con tu compañero/a sentimental.
¿Tú también te bloqueas al decidir?
Déjame hablarte de Suzy Welch y de su método 10-10-10 para salir de tu atoramiento al afrontar decisiones difíciles e importantes.
Hagamos algo útil en estos tiempos difíciles y extraños.
Déjame mostrarte las posibilidades de decisión y cambio que pueden esconderse detrás del binomio crisis sanitaria y crisis personal.
¿Crees que la Covid le ha dejado secuelas a tu mami? Sigue leyendo para descubrir cómo podemos ayudar a nuestros mayores a superar la angustia y el malestar de estos días de cuarentena.
¿Eres expat. y la COVID te pasa factura a nivel emocional? Presta atención a algunos ingredientes de bienestar emocional que pueden ayudarnos a atravesar mejor nuestra incertidumbre y nuestros miedos.
La vida nos ha parado y nos pide que asumamos nuestra responsabilidad individual y social para ganarle la partida a este enemigo común: el coronavirus. Fortalece tus resortes psicológicos.
No dejes que la pandemia del miedo te atrape… Déjame compartir contigo unas claves para mantener la calma y mejorar tu bienestar psicológico en esta época de incertidumbre y confinamiento.
No es fácil surfear las olas de la Covid y la cuarentena. En este post compartiré contigo remedios de psicología cognitiva y Mindfulness para combatir tu miedo y tu ansiedad por la crisis del Coronavirus.
La curiosidad es una habilidad fundamental que puede servirnos de aliada, a nivel personal y profesional, para tener una vida más feliz. Veamos 9 pautas para estimular ese fueguito interno de la curiosidad.
La curiosidad es la salsa secreta para que tengamos una vida feliz y plena. Dedícame un ratito para mostrarte algunas evidencias sobre la relación entre tu nivel de curiosidad o apertura a la novedad y tu bienestar general.
