Blog
La lectura como apoyo a la psicoterapia
Los libros pueden ser aliados esenciales en el camino hacia el bienestar emocional y pueden proporcionar apoyo y orientación en momentos difíciles.
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Tu Primera Consulta Psicológica: Pasos Iniciales hacia el Bienestar
La decisión de buscar ayuda psicológica es un paso valiente y significativo hacia el bienestar emocional y mental; sin embargo, para muchas personas, la idea de la primera consulta psicológica puede generar ansiedad y preguntas.
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Acariciar el duelo: Cómo afrontar la pérdida de un ser querido
El duelo es un proceso emocional complejo que nos acompaña en este camino y al fin y al cabo, es una experiencia universal que nos afecta, antes o después, a todos.
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Psicología Low Cost ¿Sí o no?
Descubre qué es la psicología low cost, sus tipos, beneficios y desventajas, recordando que tu salud mental es invaluable.
Ansiedad
La ansiedad y la lectura: Un viaje de autoayuda
En el camino hacia la superación de la ansiedad, una herramienta poderosa y accesible es la lectura porque puede brindarte conocimiento, perspectiva y técnicas prácticas para enfrentar este desafío emocional.
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¿Cómo superar la Depresión Postvacacional?
El regreso a la rutina laboral después de unas relajantes vacaciones puede ser un desafío emocional para muchas personas por lo que hoy exploramos la depresión postvacacional desde una perspectiva psicológica y presentaremos estrategias para que puedas recuperar el equilibrio.
Psiconutrición
Recopilatorio especial: claves de psiconutrición
¿Te llevas a tortas con tu alimentación y tu cuerpo? Descubre las mejores claves de psiconutrición para cambiar y mejorar tu alimentación, tu cuerpo y tu vida.
Ansiedad
Técnica de intención paradójica para superar ansiedad e insomnio
Descubre cómo podemos aplicar paso a paso la técnica de intención paradójica para superar las dificultades de ansiedad e insomnio.
Psiconutrición
Cómo gestionar hambre emocional y antojos
¿Te pierden los antojos de comida? Descubre claves para anclarnos mejor en hábitos saludables de psiconutrición y doblegar esos arrebatos repentinos de hambre emocional.
Ansiedad
Cómo superar el insomnio: testimonio de técnica paradójica
Descubre en este artículo cómo podemos superar del insomnio con el apoyo de la técnica de intención paradójica. El testimonio de superación de “Estela” te demuestra que esta dificultad es solucionable. ¡Dulces sueños!
Psiconutrición
Superar hambre emocional y adelgazar: Testimonio
¿Soy una comedora emocional? Destapa, con el testimonio de «Alejandra», las trampas psicológicas del hambre emocional. Si quieres superar tu dificultad de alimentación y perder peso, descubre nuestras claves de Psiconutrición.
Ansiedad
Lucha contra el insomnio: testimonio de paciente
Una de cada dos personas sufre insomnio en algún momento de la vida. Destapemos juntas un testimonio de insomnio. Tal vez te resuenen las dificultades de Estela para descansar.
Blog
Soy compradora compulsiva: testimonio de paciente
¿Soy una compradora compulsiva? Destapa, con el testimonio de «Lara», las trampas psicológicas de un trastorno de adicción a las compras. ¡No te dejes engañar por las Rebajas finales!
Motivación
Qué pasa en el cerebro de alguien deprimido
Aunque nuestro sistema nervioso es muy complejo, déjanos mostrarte qué ocurre exactamente en el cerebro de una persona deprimida y qué alteraciones complican la salida del túnel de la depresión.
Ansiedad
¿Por qué es necesario dormir? Importancia del descanso
Descubramos juntas por qué necesitamos dormir bien, los beneficios y razones para regalarnos un buen descanso y qué ocurre si no dormimos lo sufciente.
Blog
Cómo apoyar a un ser querido con depresión
¿Cómo podemos ayudar y ofrecer nuestro apoyo y acompañamiento a una persona cercana con depresión para facilitar su recuperación? No te pierdas nuestras 12+1 claves de acompañamiento.
Ansiedad
Adicción a las compras: detección y superación
Época de Rebajas: destapa las trampas psicológicas del trastorno de adicción a las compras. Descubramos las claves psicológicas para detectar y superar esta dificultad.
Psiconutrición
Controlar hambre emocional y antojos en Navidad
Descubre cómo podemos controlar el hambre emocional y los antojos en Navidad con claves de psiconutrición.
Psiconutrición
En lucha contra el TCA: testimonio de superación
30 de noviembre: Día Internacional de Lucha contra los Trastornos Alimentarios. Destapemos juntas un testimonio de TCA, porque hay mucha más vida con la superación de este trastorno.
Blog
Día del Maestro: excelencia en la enseñanza
Día del Maestr@: hagamos un brindis por la excelencia en la enseñanza el 27 de noviembre. ¿Tú también amas a los maestr@s? Intenta rescatar los valores del mejor maestro/a de tu vida.
