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Miedos paralizantes: qué son, por qué te bloquean y cómo avanzar
Descubre cómo superar los miedos paralizantes con estrategias psicológicas para avanzar, decidir y dejar atrás la parálisis emocional.
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Cómo tomar decisiones difíciles con menos miedo y más claridad
Cómo tomar decisiones difíciles sin miedo con estrategias para elegir con claridad y avanzar con confianza.
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Sesiones Low Cost: psicoterapia accesible para cuidar tu salud mental sin que el precio sea un obstáculo
Cuando hablamos de “sesiones low cost”, nos referimos a un modelo de atención psicológica que ofrece tarifas reducidas.
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Mindfulness para el dolor crónico
Con mindfulness para el dolor crónico, influimos directamente sobre las regiones cerebrales que perciben, amplifican o reducen el dolor.
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Descubre los programas de psicoterapia de “Decídete Ya y Cambia”
Cada persona tiene su propio mar, su propio barco y su propio mapa y estos programas de psicoterapia están diseñados para ajustarse a ti.
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Cómo romper con tu pareja aunque la quieras
Qué implica dejar una relación aunque todavía exista cariño y cómo tomar la decisión con más claridad para cuidarte emocionalmente.
Ansiedad
Cómo gestionar la adicción al azúcar y dejar de comer por ansiedad
La relación entre ansiedad y comida es común, y entenderla puede ayudarte a salir del bucle de culpa, descontrol y malestar.
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Cuando nada te motiva y todo te da igual
¿Te has sorprendido últimamente sintiéndote desconectado de todo? Es posible que estés atravesando un episodio de apatía emocional.
Ansiedad
¿Despiertas con agotamiento?
Si te cuesta concentrarte y no tienes ganas de nada, podrías estar atravesando un episodio de agotamiento físico y emocional.
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¿Atrapada en el rol de víctima?
El victimismo no se ve como tal desde dentro, puede disfrazarse de frustración constante, sensación de injusticia o de que “no depende de mí”.
Ansiedad
Atención plena: el arte de estar aquí y ahora
Qué es la atención plena, cómo practicarla de forma sencilla y qué beneficios reales puede aportarte en tu día a día.
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Resiliencia: qué significa ser resiliente y cómo encontrar fuerza en medio del caos
¿Te has sentido alguna vez como si el mundo se viniera abajo… y aun así seguiste adelante? Eso tiene nombre: resiliencia.
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¿Por qué me siento triste? Depresión estacional
La depresión estacional es un subtipo de trastorno depresivo relacionado directamente con los cambios de estación.
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El rechazo hace tu vida mejor
El rechazo también es vital para vivir con propósito y autenticidad por lo que es momento de redefinir la aceptación y los valores personales.
Gestión de cambios
¿Te sientes atrapado en tus pensamientos? Estrategias para manejar la rumiación
¿Has sentido que tu mente está repitiendo los mismos pensamientos una y otra vez? Estas estrategias para manejar la rumiación son para ti.
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Disonancia Cognitiva en el Contexto de Infidelidad
Cómo la disonancia cognitiva se manifiesta en situaciones de infidelidad, en la persona que comete la infidelidad y en la pareja afectada.
Relaciones
Cuidando nuestra salud mental en ambientes dolorosos o con actitudes tóxicas
Cómo cuidar la salud mental cuando se está atrapado en relaciones o ambientes donde las actitudes tóxicas.
Gestión de cambios
Unidos en la Adversidad
Hablemos de este momento de crisis con el reciente paso de la DANA en Valencia: solidaridad, responsabilida y dónde conseguir ayuda.
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¿Cómo sé que necesito terapia psicológica? 20 señales de que necesitas ir a un psicólogo
La salud mental es una parte esencial de nuestra vida diaria, pero muchas veces ignoramos las señales que nos indican que necesitamos ayuda.
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El poder del EMDR para sanar traumas
¿Qué pasaría si pudieras aliviar ese dolor atrapado en tu mente de una manera más rápida y efectiva de lo que imaginabas? Descubre el EMDR.
