¡Bienvenid@ a mi cuaderno bitácora! Aquí encontrarás…
Supervisión clínica para psicólogos que buscan apoyo profesional, revisión de casos complejos, prevención del burnout y mejora continua en la práctica terapéutica.
Descubre cómo hacer un reset mental para combatir la apatía y la saturación con estrategias de psicología y microacciones.
Descubre cómo apoyar a los cuidadores de personas con Alzheimer y accede a una guía práctica con estrategias para cuidar sin descuidarte.
Qué son los ataques de pánico, síntomas, causas y estrategias efectivas para afrontarlos y recuperar el control de tu vida.
Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión: síntomas, causas y señales de alarma para cuidar tu salud mental de forma adecuada.
Descubre por qué puedes tener náuseas por la mañana a causa de la ansiedad y cómo aliviar estos síntomas con estrategias simples y efectivas.
Cómo la formación para profesionales sobre Intervención Sistémica Avanzada puede transformar el trabajo en el tercer sector.
Descubre cómo superar la dependencia emocional y recuperar tu autoestima con esta Guía para romper el ciclo y construir vínculos más sanos.
Descubre cómo superar los miedos paralizantes con estrategias psicológicas para avanzar, decidir y dejar atrás la parálisis emocional.
Cómo tomar decisiones difíciles sin miedo con estrategias para elegir con claridad y avanzar con confianza.
Cuando hablamos de “sesiones low cost”, nos referimos a un modelo de atención psicológica que ofrece tarifas reducidas.
Con mindfulness para el dolor crónico, influimos directamente sobre las regiones cerebrales que perciben, amplifican o reducen el dolor.
Cada persona tiene su propio mar, su propio barco y su propio mapa y estos programas de psicoterapia están diseñados para ajustarse a ti.
Qué implica dejar una relación aunque todavía exista cariño y cómo tomar la decisión con más claridad para cuidarte emocionalmente.
La relación entre ansiedad y comida es común, y entenderla puede ayudarte a salir del bucle de culpa, descontrol y malestar.
¿Te has sorprendido últimamente sintiéndote desconectado de todo? Es posible que estés atravesando un episodio de apatía emocional.
Si te cuesta concentrarte y no tienes ganas de nada, podrías estar atravesando un episodio de agotamiento físico y emocional.
El victimismo no se ve como tal desde dentro, puede disfrazarse de frustración constante, sensación de injusticia o de que “no depende de mí”.
Qué es la atención plena, cómo practicarla de forma sencilla y qué beneficios reales puede aportarte en tu día a día.
¿Te has sentido alguna vez como si el mundo se viniera abajo… y aun así seguiste adelante? Eso tiene nombre: resiliencia.
