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La ansiedad es una de las condiciones de salud mental más comunes en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 264 millones de personas en el mundo sufren de trastornos de ansiedad.
Los libros pueden ser aliados esenciales en el camino hacia el bienestar emocional y pueden proporcionar apoyo y orientación en momentos difíciles.
La decisión de buscar ayuda psicológica es un paso valiente y significativo hacia el bienestar emocional y mental; sin embargo, para muchas personas, la idea de la primera consulta psicológica puede generar ansiedad y preguntas.
El duelo es un proceso emocional complejo que nos acompaña en este camino y al fin y al cabo, es una experiencia universal que nos afecta, antes o después, a todos.
Descubre qué es la psicología low cost, sus tipos, beneficios y desventajas, recordando que tu salud mental es invaluable.
En el camino hacia la superación de la ansiedad, una herramienta poderosa y accesible es la lectura porque puede brindarte conocimiento, perspectiva y técnicas prácticas para enfrentar este desafío emocional.
El regreso a la rutina laboral después de unas relajantes vacaciones puede ser un desafío emocional para muchas personas por lo que hoy exploramos la depresión postvacacional desde una perspectiva psicológica y presentaremos estrategias para que puedas recuperar el equilibrio.
¿Te llevas a tortas con tu alimentación y tu cuerpo? Descubre las mejores claves de psiconutrición para cambiar y mejorar tu alimentación, tu cuerpo y tu vida.
Descubre cómo podemos aplicar paso a paso la técnica de intención paradójica para superar las dificultades de ansiedad e insomnio.
¿Te pierden los antojos de comida? Descubre claves para anclarnos mejor en hábitos saludables de psiconutrición y doblegar esos arrebatos repentinos de hambre emocional.
Descubre en este artículo cómo podemos superar del insomnio con el apoyo de la técnica de intención paradójica. El testimonio de superación de “Estela” te demuestra que esta dificultad es solucionable. ¡Dulces sueños!
¿Soy una comedora emocional? Destapa, con el testimonio de «Alejandra», las trampas psicológicas del hambre emocional. Si quieres superar tu dificultad de alimentación y perder peso, descubre nuestras claves de Psiconutrición.
Una de cada dos personas sufre insomnio en algún momento de la vida. Destapemos juntas un testimonio de insomnio. Tal vez te resuenen las dificultades de Estela para descansar.
¿Soy una compradora compulsiva? Destapa, con el testimonio de «Lara», las trampas psicológicas de un trastorno de adicción a las compras. ¡No te dejes engañar por las Rebajas finales!
Aunque nuestro sistema nervioso es muy complejo, déjanos mostrarte qué ocurre exactamente en el cerebro de una persona deprimida y qué alteraciones complican la salida del túnel de la depresión.
Descubramos juntas por qué necesitamos dormir bien, los beneficios y razones para regalarnos un buen descanso y qué ocurre si no dormimos lo sufciente.
¿Cómo podemos ayudar y ofrecer nuestro apoyo y acompañamiento a una persona cercana con depresión para facilitar su recuperación? No te pierdas nuestras 12+1 claves de acompañamiento.
Época de Rebajas: destapa las trampas psicológicas del trastorno de adicción a las compras. Descubramos las claves psicológicas para detectar y superar esta dificultad.
Descubre cómo podemos controlar el hambre emocional y los antojos en Navidad con claves de psiconutrición.
30 de noviembre: Día Internacional de Lucha contra los Trastornos Alimentarios. Destapemos juntas un testimonio de TCA, porque hay mucha más vida con la superación de este trastorno.
