Blog
¿El trauma puede generar dolor físico?
Los síntomas físicos podrían ser la manifestación silenciosa de un trauma no resuelto ya que el trauma no solo deja cicatrices emocionales.
Blog
Cuando el miedo te consume
Descubre cómo el miedo el miedo impacta la salud mental y física, y cómo aprender a tomar el control para que no te consuma.
Blog
Tu trabajo puede estar dañando tu mente
El estrés postraumático laboral tiene implicaciones en la salud mental de los empleados como la productividad y el ambiente de trabajo.
Blog
¿Es posible que los traumas se transmitan de generación en generación?
La transmisión intergeneracional del trauma se refiere al proceso por el cual los efectos psicológicos de un trauma vivido por una persona o grupo pueden influir en las generaciones siguientes.
Ansiedad
Controla el miedo y la ansiedad con estas técnicas
Conoce algunas técnicas de relajación efectivas que pueden ayudar a gestionar y reducir el miedo y la ansiedad.
Blog
Estoy navegando el duelo: Lecciones de vida y esperanza
El 13 de mayo perdí a mi madre por un linfoma peleón que me dejó un poco desenraizada. Ahora me debato entre la tristeza y la gratitud.
Blog
¿Por qué le tenemos miedo al cambio?
Aunque el cambio es una parte inevitable de la vida, muchas personas lo encuentran intimidante y estresante.
Ansiedad
La ansiedad al despertar y la terapia estratégica
La ansiedad al despertar interrumpe el comienzo de su día y, a menudo, establece un tono negativo para el resto de la jornada.
Ansiedad
El caos mental y la Terapia Estratégica
La naturaleza del caos mental, causas y cómo la terapia estratégica puede ser una herramienta para restaurar el orden y la claridad.
Ansiedad
El miedo y el Estoicismo
Cómo el estoicismo aborda esta emoción y cómo los principios estoicos pueden aplicarse en la vida moderna para enfrentar y mitigar el miedo.
Ansiedad
¿Las redes sociales pueden empeorar mi ansiedad?
Cómo las redes sociales pueden empeorar la ansiedad, los factores que contribuyen a este fenómeno y estrategias efectivas para manejarla.
Ansiedad
Cómo dejar de tener pensamientos rumiantes
Si te has sentido atrapado en un ciclo interminable de pensamientos rumiantes, este artículo está diseñado para proporcionarte herramientas.
Blog
¿Existe la Generación Porno?
Generación Porno y cómo abordar este desafío mediante una educación sexual integral y conversaciones abiertas.
Blog
Comprendiendo el duelo en la migración
Abordemos el impacto del duelo en la migración, las razones por las que se produce y estrategias efectivas de terapia estratégica.
Ansiedad
Esto te puede estar ocasionando ansiedad
10 hábitos que ocasionan ansiedad y que pueden aumentar tus niveles de estrés y contribuir a la ansiedad crónica.
Blog
Stop al bullying entre madres
Hablemos del fenómeno del bullying entre madres, ejemplos, consecuencias y cómo podemos detenerlo fomentando la empatía.
Blog
Transforma tu bienestar con los beneficios del Mindfulness
Descubre los numerosos beneficios del mindfulness y cómo mi Programa de Mindfulness puede transformar tu vida para mejor.
Blog
Menopausia: equilibrio mental y hormonal
Hablemos del impacto de la menopausia en la salud mental y estrategias para mantener el equilibrio emocional durante esta transición.
Blog
¿Cómo saber si estoy siendo coherente conmigo?
Cómo saber si estoy siendo coherente conmigo: cuando realizamos algo y no queremos hacerlo nos estamos perjudicando.
Ansiedad
Cómo calmar la ansiedad con el Estoicismo
El estoicismo ofrece herramientas y principios para calmar la ansiedad y encontrar la paz interior en tiempos de incertidumbre.
