Depresión
¿Por qué me siento triste? Depresión estacional
La depresión estacional es un subtipo de trastorno depresivo relacionado directamente con los cambios de estación.
Relaciones
El rechazo hace tu vida mejor
El rechazo también es vital para vivir con propósito y autenticidad por lo que es momento de redefinir la aceptación y los valores personales.
Gestión de cambios
¿Te sientes atrapado en tus pensamientos? Estrategias para manejar la rumiación
¿Has sentido que tu mente está repitiendo los mismos pensamientos una y otra vez? Estas estrategias para manejar la rumiación son para ti.
Relaciones
Disonancia Cognitiva en el Contexto de Infidelidad
Cómo la disonancia cognitiva se manifiesta en situaciones de infidelidad, en la persona que comete la infidelidad y en la pareja afectada.
Relaciones
Cuidando nuestra salud mental en ambientes dolorosos o con actitudes tóxicas
Cómo cuidar la salud mental cuando se está atrapado en relaciones o ambientes donde las actitudes tóxicas.
Gestión de cambios
Unidos en la Adversidad
Hablemos de este momento de crisis con el reciente paso de la DANA en Valencia: solidaridad, responsabilida y dónde conseguir ayuda.
Gestión de cambios
¿Cómo sé que necesito terapia psicológica? 20 señales de que necesitas ir a un psicólogo
La salud mental es una parte esencial de nuestra vida diaria, pero muchas veces ignoramos las señales que nos indican que necesitamos ayuda.
Gestión de cambios
El poder del EMDR para sanar traumas
¿Qué pasaría si pudieras aliviar ese dolor atrapado en tu mente de una manera más rápida y efectiva de lo que imaginabas? Descubre el EMDR.
Gestión de cambios
¿El trauma puede generar dolor físico?
Los síntomas físicos podrían ser la manifestación silenciosa de un trauma no resuelto ya que el trauma no solo deja cicatrices emocionales.
Superación de miedos
Cuando el miedo te consume
Descubre cómo el miedo el miedo impacta la salud mental y física, y cómo aprender a tomar el control para que no te consuma.
Relaciones
Tu trabajo puede estar dañando tu mente
El estrés postraumático laboral tiene implicaciones en la salud mental de los empleados como la productividad y el ambiente de trabajo.
Gestión de cambios
¿Es posible que los traumas se transmitan de generación en generación?
La transmisión intergeneracional del trauma se refiere al proceso por el cual los efectos psicológicos de un trauma vivido por una persona o grupo pueden influir en las generaciones siguientes.
Ansiedad
Controla el miedo y la ansiedad con estas técnicas
Conoce algunas técnicas de relajación efectivas que pueden ayudar a gestionar y reducir el miedo y la ansiedad.
Relaciones
Estoy navegando el duelo: Lecciones de vida y esperanza
El 13 de mayo perdí a mi madre por un linfoma peleón que me dejó un poco desenraizada. Ahora me debato entre la tristeza y la gratitud.
Superación de miedos
¿Por qué le tenemos miedo al cambio?
Aunque el cambio es una parte inevitable de la vida, muchas personas lo encuentran intimidante y estresante.
Ansiedad
La ansiedad al despertar y la terapia estratégica
La ansiedad al despertar interrumpe el comienzo de su día y, a menudo, establece un tono negativo para el resto de la jornada.
Ansiedad
El caos mental y la Terapia Estratégica
La naturaleza del caos mental, causas y cómo la terapia estratégica puede ser una herramienta para restaurar el orden y la claridad.
Ansiedad
El miedo y el Estoicismo
Cómo el estoicismo aborda esta emoción y cómo los principios estoicos pueden aplicarse en la vida moderna para enfrentar y mitigar el miedo.
Ansiedad
¿Las redes sociales pueden empeorar mi ansiedad?
Cómo las redes sociales pueden empeorar la ansiedad, los factores que contribuyen a este fenómeno y estrategias efectivas para manejarla.
Ansiedad
Cómo dejar de tener pensamientos rumiantes
Si te has sentido atrapado en un ciclo interminable de pensamientos rumiantes, este artículo está diseñado para proporcionarte herramientas.
