Como animales sociales, continuamente nos toca gestionar elecciones y novedades en nuestros vínculos. Sabemos también que todas nuestras relaciones son dinámicas, cambiantes, vivas y, en demasiadas ocasiones, ¡conflictivas!
Las relaciones son una fuente de bienestar importante, pero éstas no siempre fluyen por sí solas con facilidad y equilibrio. Es más, las relaciones también pueden convertirse en fuente de insatisfacción y malestar. Necesitaremos, por tanto, habilidades sociales de relación y comunicación.
Con la experiencia acumulada sobre los hombros ya sabemos que todas las personas no nos sirven por igual para mantener relaciones. El principal reto implica tejer vínculos sanos con “personas medicina”. Ésta es una labor de “jardineros sociales” de criba o filtrado de semillas, de siembra, riego, cuidado y recogida de frutos.
En este camarote tendremos oportunidad de hablar de la mejor gestión posible de las decisiones, cambios, duelos y reajustes en nuestras relaciones con los demás: pareja, familia, amigos, compañeros de trabajo, vecinos, extraños, etc.
Juntos nos centraremos en las herramientas y recursos psicológicos para la construcción de redes y nidos sociales lo más sanos y satisfactorios posibles (en nuestro entorno habitual o en un hábitat nuevo como expatriados).
Te recuerdo que puedes encontrar mucha más información sobre este tema en mi libro: Las habilidades sociales: elemento clave para nuestras relaciones con el mundo.
Es momento de reestrenar caminando parques, bosques, playas y calles. Te animo a que le saques todo el jugo a tus próximas caminatas de parque, de bosque o de ciudad con un poquito más de consciencia y practicando el sano arte de las «preguntitas» para decidir y cambiar mejor.
Si la cuarentena en pareja te ha dejado secuelas, aprende a manejar las claves del método 10-10-10 para decidir, de una vez, si debes seguir apostando o romper esa relación que no termina de funcionar.
La crisis sanitaria ha convulsionado todas las parcelas de nuestra vida y, especialmente, ha dejado secuelas en nuestras relaciones de pareja. Veamos juntos los puntos clave para distinguir una tempestad pasajera de una crisis definitiva con tu compañero/a sentimental.
La vida nos ha parado y nos pide que asumamos nuestra responsabilidad individual y social para ganarle la partida a este enemigo común: el coronavirus, pandemia global que pone a prueba todos nuestros resortes psicológicos.
No dejes que la pandemia del miedo te atrape… Déjame compartir contigo unas claves para mantener la calma y mejorar tu bienestar psicológico en esta época de incertidumbre y confinamiento.
En este post compartiré contigo remedios de psicología cognitiva y Mindfulness para combatir tu miedo y tu ansiedad por la crisis del Coronavirus.
El día del amor propio por excelencia, elígete a ti! ¡Apuesta por ti y por un buen amor! Veamos juntos/as las claves para elegir una pareja y para para construir relaciones medicina.
Déjame compartir contigo algunas pautas de psicología positiva para que nuestras decisiones y cambios sentimentales del verano no terminen en triste estadística.
En este post descubriremos algunos indicadores de psicología positiva que debes contemplar al afrontar decisiones y cambios en tus vacaciones de verano.
