Técnica de intención paradójica para superar ansiedad e insomnio
Descubre cómo podemos aplicar paso a paso la técnica de intención paradójica para superar las dificultades de ansiedad e insomnio.
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¿Te pierden los antojos de comida? Descubre claves para anclarnos mejor en hábitos saludables de psiconutrición y doblegar esos arrebatos repentinos de hambre emocional.
Descubre en este artículo cómo podemos superar del insomnio con el apoyo de la técnica de intención paradójica. El testimonio de superación de “Estela” te demuestra que esta dificultad es solucionable. ¡Dulces sueños!
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Una de cada dos personas sufre insomnio en algún momento de la vida. Destapemos juntas un testimonio de insomnio. Tal vez te resuenen las dificultades de Estela para descansar.
¿Soy una compradora compulsiva? Destapa, con el testimonio de “Lara”, las trampas psicológicas de un trastorno de adicción a las compras. ¡No te dejes engañar por las Rebajas finales!
Aunque nuestro sistema nervioso es muy complejo, déjanos mostrarte qué ocurre exactamente en el cerebro de una persona deprimida y qué alteraciones complican la salida del túnel de la depresión.
Descubramos juntas por qué necesitamos dormir bien, los beneficios y razones para regalarnos un buen descanso y qué ocurre si no dormimos lo sufciente.
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