Cristina Centeno 
6 de cada 10 personas se sienten apáticas en tiempos de pandemia. Reflexionemos sobre nuestra «careta de triunfadoras» y nuestro miedo a mostrar estados emocionales incómodos como la apatía.
Cultivar tu inclinación a hacer el bien subirá unos puntitos tu autoestima, tu salud y tu estado de felicidad (y el de tus compañeros de aventura), aún en tiempos Covid. O, precisamente, hoy más que nunca.
Veamos juntas los motivos que se esconden detrás de esta angustia al despertar, y la importancia de superar el “crack inicial de las mañanas” para afrontar tu día a día con poderío, claridad y bienestar.
¿Te duele la vida como expatriada en tu nuevo país? Déjame compartir contigo un botiquín de 11 claves de bienestar emocional para mejorar tu día a día como «navegante».
Descubre en este post las estrategias de resiliencia que debes aplicar para superar una adversidad o «melocotonazo» de calibre Covid…. Porque a mordisquitos todo va mucho mejor.
¿Te planteas hacer la maleta y cambiar de país? Una buena integración en el país de acogida requiere esfuerzo, capacidad de adaptación y equipación suficiente para abandonar tu “zona de comodidad”.
¿Se te cuela la motivación por el desagüe? Déjame compartir contigo las mejores charlas diamante que he ido publicando en mis post para que te inspires y te (re)conectes con el bienestar y el poderío.
Veamos, en este post, cuáles son los elementos y características (bio-psico-sociales) que debemos incuir en el guiso de la resiliencia, y algunos ejemplos prácticos que nos servirán de inspiración.
Déjame hablarte del resumen de mis 3 años como expatriada en Alemania (con las luces y sombras de esta aventura migratoria) y por qué hago lo que hago ayudando a otros navegantes emocionales.
¿Quieres conocer cuáles son los principales desafíos que atravesamos los expatriados en un país como Alemania? Hablemos, entonces, de las singularidades de Alemania y los alemanes.