«¿Me mudo a Alemania o no? No me decido a emigrar»
¿Alguna vez te has planteado emigrar y convertirte en “navegante emocional”? Hablemos de claves para tomar una decisión tan importante como es cambiar de país.
Cristina Centeno
«Quiero más pasión»… Déjate inspirar por el trail
¿Te invade el desánimo general y andas corto de ilusiones? Hablemos de pasión y de trail running, para que puedas (re)conectarte con la brújula de tu ilusión y con la flexibilidad en tus proyectos vitales.
«Me exijo mucho». Dieta anti-perfeccionismo
¿Sufres el síndrome del súperheroe? Este verano suelta tu látigo y apuesta por una dieta anti-perfeccionismo. Es momento de darle vacaciones a tu crítico interior con estas 5 claves de psicología.
¿Piensas mucho? Aligera tu equipaje mental
Si la rumiación y la preocupación están demasiado presentes en tu día a día, interfiriendo con tu tiempo de descanso y ocio, presta atención a estos 10 antídotos para que tu mente te dé un respiro.
¿Necesitas más disciplina para cuidarte?
Ya conoces los beneficios de la disciplina en tu vida.
Saca tu libretita de “hábitos felices” y avancemos paso a paso con las 10 claves de psicología para ser más disciplinado a la hora de cuidarte.
Pautas para mejorar tus hábitos de autocuidado
Aprovecha el veranito para ponerte el mono de trabajo y ejercitar tu músculo de la disciplina: el mejor antídoto frente a tu“flojera” a la hora de cuidarte y mantenerte saludable y feliz.
Usa tus caminatas para decidir y cambiar mejor
Te animo a que le saques todo el jugo a tus próximas caminatas de parque, bosque o ciudad con un poquito más de consciencia y practicando el sano arte de las «preguntitas» para decidir y cambiar mejor.
¿Quieres más bienestar? Practica más yoga
Si aún no te has rendido a la práctica del yoga, conocer alguno de sus componentes y de los beneficios que aporta puede convencerte del todo. Ya no tienes excusas para ganar en bienestar.
¿Dejo a mi pareja o no? Sal de la indecisión
Si la cuarentena en pareja te ha dejado secuelas, aprende a manejar las claves del método 10-10-10 para decidir, de una vez, si debes seguir apostando o romper esa relación que no termina de funcionar.
«En crisis con mi pareja tras la cuarentena»
La crisis sanitaria ha podido dejar secuelas en nuestras relaciones de pareja. Veamos juntos los puntos clave para distinguir una tempestad pasajera de una crisis definitiva con tu compañero/a sentimental.
