Cristina Centeno 
Ya conoces los beneficios de la disciplina en tu vida.
Saca tu libretita de “hábitos felices” y avancemos paso a paso con las 10 claves de psicología para ser más disciplinado a la hora de cuidarte.
Aprovecha el veranito para ponerte el mono de trabajo y ejercitar tu músculo de la disciplina: el mejor antídoto frente a tu“flojera” a la hora de cuidarte y mantenerte saludable y feliz.
Es momento de reestrenar caminando parques, bosques, playas y calles. Te animo a que le saques todo el jugo a tus próximas caminatas de parque, de bosque o de ciudad con un poquito más de consciencia y practicando el sano arte de las «preguntitas» para decidir y cambiar mejor.
El domingo 21 de junio se celebra el Día Mundial del Yoga. Si aún no te has rendido a la práctica del yoga, conocer alguno de sus componentes y de los beneficios que aporta puede convencerte del todo. Ya no tienes excusas para ganar en bienestar.
Si la cuarentena en pareja te ha dejado secuelas, aprende a manejar las claves del método 10-10-10 para decidir, de una vez, si debes seguir apostando o romper esa relación que no termina de funcionar.
La crisis sanitaria ha convulsionado todas las parcelas de nuestra vida y, especialmente, ha dejado secuelas en nuestras relaciones de pareja. Veamos juntos los puntos clave para distinguir una tempestad pasajera de una crisis definitiva con tu compañero/a sentimental.
Déjame hablarte del método 10-10-10 para salir de tu atoramiento al afrontar decisiones difíciles e importantes.
Déjame mostrarte las posibilidades de decisión y cambio que pueden esconderse detrás de esta crisis sanitaria que coincide, en muchos casos, con una crisis personal.
Sigue leyendo para descubrir cómo puedes ayudar a tu madre a superar la angustia y el malestar de estos días de cuarentena.
¿Eres expat. y la COVID te pasa factura a nivel emocional? No pierdas de vista algunos ingredientes de bienestar emocional que pueden ayudarnos a atravesar mejor nuestra incertidumbre y nuestros miedos.
