¿Por qué me siento triste? Depresión estacional
La depresión estacional es un subtipo de trastorno depresivo relacionado directamente con los cambios de estación.
Blog
Adelante al apartado genérico del Blog de Decídete ya y cambia, querid@ tripulante!
Existen dos formas de ver la vida: una es creer que no existen los milagros, la otra es creer que todo es un milagro. Albert Einstein.
Yo DECIDO vivir y CAMBIAR creyendo que todo es un MILAGRO, y que lo extraordinario puede ocurrir hoy mismo. ¿Qué opinas tú? ✨
Este apartado de mi blog, Cristina Centeno: Decídete ya y cambia, es el camarote genérico donde podremos encontrar claves, herramientas, estrategias, recursos y noticias de psicología y coaching para que podamos afrontar con éxito decisiones y cambios en nuestra navegación.
El objetivo final es que juntas lleguemos al mejor puerto posible optimizando nuestro bienestar, nuestro poderío como «espartanas del mar y de la vida» y nuestra felicidad. Creo que la meta merece la pena que nos pongamos el «mono de trabajo psicológico» y nos esforcemos por llegar al puerto que deseamos. ¿Qué me dices? ¿Navegamos juntas?
No te despegues de nuestras próximas novedades marítimas porque en el blog encontraremos juntas un montón de tesoritos! Todos los jueves tendrás puntualmente un post para subir unos puntitos tu autoestima, tu claridad mental, tu bienestar emocional y tu felicidad.
Te recuerdo que puedes encontrar mucha más información sobre este tema en mi sección de «Mis libros».
El rechazo hace tu vida mejor
El rechazo también es vital para vivir con propósito y autenticidad por lo que es momento de redefinir la aceptación y los valores personales.
Disonancia Cognitiva en el Contexto de Infidelidad
Cómo la disonancia cognitiva se manifiesta en situaciones de infidelidad, en la persona que comete la infidelidad y en la pareja afectada.
¿Cómo sé que necesito terapia psicológica? 20 señales de que necesitas ir a un psicólogo
La salud mental es una parte esencial de nuestra vida diaria, pero muchas veces ignoramos las señales que nos indican que necesitamos ayuda.
El poder del EMDR para sanar traumas
¿Qué pasaría si pudieras aliviar ese dolor atrapado en tu mente de una manera más rápida y efectiva de lo que imaginabas? Descubre el EMDR.
¿El trauma puede generar dolor físico?
Los síntomas físicos podrían ser la manifestación silenciosa de un trauma no resuelto ya que el trauma no solo deja cicatrices emocionales.
Cuando el miedo te consume
Descubre cómo el miedo el miedo impacta la salud mental y física, y cómo aprender a tomar el control para que no te consuma.
Tu trabajo puede estar dañando tu mente
El estrés postraumático laboral tiene implicaciones en la salud mental de los empleados como la productividad y el ambiente de trabajo.
¿Es posible que los traumas se transmitan de generación en generación?
La transmisión intergeneracional del trauma se refiere al proceso por el cual los efectos psicológicos de un trauma vivido por una persona o grupo pueden influir en las generaciones siguientes.
Controla el miedo y la ansiedad con estas técnicas
Conoce algunas técnicas de relajación efectivas que pueden ayudar a gestionar y reducir el miedo y la ansiedad.