¿Qué es la Terapia Estratégica?
La terapia estratégica es un enfoque terapéutico que se centra en identificar y cambiar patrones específicos de comportamiento y pensamiento que contribuyen a los problemas del individuo.
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Adelante al apartado genérico del Blog de Decídete ya y cambia, querid@ tripulante!
Existen dos formas de ver la vida: una es creer que no existen los milagros, la otra es creer que todo es un milagro. Albert Einstein.
Yo DECIDO vivir y CAMBIAR creyendo que todo es un MILAGRO, y que lo extraordinario puede ocurrir hoy mismo. ¿Qué opinas tú? ✨
Este apartado de mi blog, Cristina Centeno: Decídete ya y cambia, es el camarote genérico donde podremos encontrar claves, herramientas, estrategias, recursos y noticias de psicología y coaching para que podamos afrontar con éxito decisiones y cambios en nuestra navegación.
El objetivo final es que juntas lleguemos al mejor puerto posible optimizando nuestro bienestar, nuestro poderío como «espartanas del mar y de la vida» y nuestra felicidad. Creo que la meta merece la pena que nos pongamos el «mono de trabajo psicológico» y nos esforcemos por llegar al puerto que deseamos. ¿Qué me dices? ¿Navegamos juntas?
No te despegues de nuestras próximas novedades marítimas porque en el blog encontraremos juntas un montón de tesoritos! Todos los jueves tendrás puntualmente un post para subir unos puntitos tu autoestima, tu claridad mental, tu bienestar emocional y tu felicidad.
Te recuerdo que puedes encontrar mucha más información sobre este tema en mi sección de «Mis libros».
¿Cómo diferenciar la ansiedad normal de la ansiedad patológica?
Cómo diferenciar la ansiedad normal de la ansiedad patológica y qué medidas tomar si crees que estás experimentando ansiedad de manera patológica.
Terapia psicológica para la ansiedad: Tu guía para recuperar la paz mental
La ansiedad es una de las condiciones de salud mental más comunes en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 264 millones de personas en el mundo sufren de trastornos de ansiedad.
La lectura como apoyo a la psicoterapia
Los libros pueden ser aliados esenciales en el camino hacia el bienestar emocional y pueden proporcionar apoyo y orientación en momentos difíciles.
Tu Primera Consulta Psicológica: Pasos Iniciales hacia el Bienestar
La decisión de buscar ayuda psicológica es un paso valiente y significativo hacia el bienestar emocional y mental; sin embargo, para muchas personas, la idea de la primera consulta psicológica puede generar ansiedad y preguntas.
Acariciar el duelo: Cómo afrontar la pérdida de un ser querido
El duelo es un proceso emocional complejo que nos acompaña en este camino y al fin y al cabo, es una experiencia universal que nos afecta, antes o después, a todos.
Psicología Low Cost ¿Sí o no?
Descubre qué es la psicología low cost, sus tipos, beneficios y desventajas, recordando que tu salud mental es invaluable.
La ansiedad y la lectura: Un viaje de autoayuda
En el camino hacia la superación de la ansiedad, una herramienta poderosa y accesible es la lectura porque puede brindarte conocimiento, perspectiva y técnicas prácticas para enfrentar este desafío emocional.
¿Cómo superar la Depresión Postvacacional?
El regreso a la rutina laboral después de unas relajantes vacaciones puede ser un desafío emocional para muchas personas por lo que hoy exploramos la depresión postvacacional desde una perspectiva psicológica y presentaremos estrategias para que puedas recuperar el equilibrio.
Soy compradora compulsiva: testimonio de paciente
¿Soy una compradora compulsiva? Destapa, con el testimonio de «Lara», las trampas psicológicas de un trastorno de adicción a las compras. ¡No te dejes engañar por las Rebajas finales!