Moverse no debería ser un castigo de septiembre
Por qué apuntarte al gimnasio como penitencia nunca funciona, y qué cambia cuando dejas de usar el deporte para pagar una culpa.
Motivación
¿Estás listo/a para que hablemos juntos de motivación, de ilusión y de pasión?
¿Te invade el desánimo general y andas corto de ilusiones? Hablemos de pasión, entusiasmo, motivación y curiosidad, para que puedas (re)conectarte con la brújula de tu ilusión y con la flexibilidad en todos tus proyectos vitales.
Si últimamente te ha invadido la apatía o llevas demasiado tiempo “haciendo limonada”, te invito a que recuperes tu brújula interior hoy mismo!
En este camarote encontrarás salvavidas muy útiles para despedirte de esa incómoda compañera de viaje: la apatía.
La MOTIVACIÓN es la primera parada de mi método Ilusión – Elección – Acción para darle un empujón a tus decisiones y cambios vitales.
En esta categoría encontrarás inspiración y claves de psicología positiva para conectarte con tus objetivos, con tus sueños y tu entusiasmo, como motor de las mejores decisiones y de los cambios óptimos.
¡Te espero dentro del camarote! Te recuerdo que puedes encontrar mucha más información sobre este tema en la sección de “Mis libros”.
“Sólo es posible avanzar cuando se mira lejos. Solo cabe progresar cuando se piensa en grande”. – José Ortega y Gasset
¿Navegamos y ganamos en motivación, dándole carpetazo a la apatía, marinero/a? Yo ya estoy preparada.
Cuando el cansancio no se cura durmiendo
Hay un cansancio que no va de horas de sueño. Va de todo lo demás. Te cuento cómo distinguirlo.
¿Te Sientes en Modo Apagado? Es Hora de un Reset Mental.
Descubre cómo hacer un reset mental para combatir la apatía y la saturación con estrategias de psicología y microacciones.
Cuando nada te motiva y todo te da igual
¿Te has sorprendido últimamente sintiéndote desconectado de todo? Es posible que estés atravesando un episodio de apatía emocional.
Renueva tu compromiso con los propósitos de año nuevo
El inicio de un nuevo año es un momento de reflexión y renovación, donde muchos de nosotros nos comprometemos con cambios significativos en nuestras vidas.
La lectura como apoyo a la psicoterapia
Los libros pueden ser aliados esenciales en el camino hacia el bienestar emocional y pueden proporcionar apoyo y orientación en momentos difíciles.
Lucha contra el insomnio: testimonio de paciente
Una de cada dos personas sufre insomnio en algún momento de la vida. Destapemos juntas un testimonio de insomnio. Tal vez te resuenen las dificultades de Estela para descansar.
¿Por qué es necesario dormir? Importancia del descanso
Descubramos juntas por qué necesitamos dormir bien, los beneficios y razones para regalarnos un buen descanso y qué ocurre si no dormimos lo sufciente.
Adicción a las compras: detección y superación
Época de Rebajas: destapa las trampas psicológicas del trastorno de adicción a las compras. Descubramos las claves psicológicas para detectar y superar esta dificultad.
Día del Maestro: excelencia en la enseñanza
Día del Maestr@: hagamos un brindis por la excelencia en la enseñanza el 27 de noviembre. ¿Tú también amas a los maestr@s? Intenta rescatar los valores del mejor maestro/a de tu vida.