¿Te invade el desánimo general y andas corto de ilusiones? Hablemos de pasión, entusiasmo, motivación y curiosidad, para que puedas (re)conectarte con la brújula de tu ilusión y con la flexibilidad en todos tus proyectos vitales.
Si últimamente te ha invadido la apatía o llevas demasiado tiempo “haciendo limonada”, te invito a que recuperes tu brújula interior hoy mismo!
En este camarote encontrarás salvavidas muy útiles para despedirte de esa incómoda compañera de viaje: la apatía.
La MOTIVACIÓN es la primera parada de mi método Ilusión – Elección – Acción para darle un empujón a tus decisiones y cambios vitales.
En esta categoría encontrarás inspiración y claves de psicología positiva para conectarte con tus objetivos, con tus sueños y tu entusiasmo, como motor de las mejores decisiones y de los cambios óptimos.
¡Te espero dentro del camarote! Te recuerdo que puedes encontrar mucha más información sobre este tema en la sección de “Mis libros”.
“Sólo es posible avanzar cuando se mira lejos. Solo cabe progresar cuando se piensa en grande”. – José Ortega y Gasset
Ya conoces los beneficios de la gratitud en tu vida. Demos hoy un pasito más para puedas incorporar y automatizar este hábito tan saludable con la App Gratitude. ¿Te decides a probar 21 días?
¿Necesitas un empujón para superar tu síndrome de “drama queen”? Descubre los beneficios de la practicar la gratitud a diario.
Puedes encontrar tu mejor práctica de Mindfulness a golpe de App. Descubramos juntas todo lo que puede ofrecerte la App Insight Timer para mejorar tu ansiedad.
Convierte a tu móvil en tu mejor aliado y usa útiles aplicaciones para motivar tus cambios de autocuidado y bienestar emocional. Veamos algunas claves para sacarle todo el jugo a tu Smartphone para tu versión 2.0.
Hoy es el día perfecto para prestarle especial atención y mimo a tu SALUD MENTAL. Desglosemos las mejores claves de autocuidado para mimar tu salud mental en momentos de estrés.
¿La ansiedad te atenaza? ¿Necesitas bajar revoluciones en tu día a día y aquietar tu ·”mente de mono borrachín”? Descubre los beneficios bio-psico-sociales de la práctica regular de la atención plena en tu vida e inspírate con estas 7 actitudes básicas.
Veamos juntas los motivos que se esconden detrás de esta angustia al despertar, y la importancia de superar el “crack inicial de las mañanas” para afrontar tu día a día con poderío, claridad y bienestar.
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¿Llegas con estrés a las vacaciones? Déjame compartir contigo algunas claves para descansar y disfrutar realmente durante tu remanso de guerrera. ¡Hora del relaxxx!
¿Qué brindan las relaciones “medicina” a tu vida? Cualquier día es bueno para brindar por un buen acicate para nuestro autocuidado y bienestar emocional, y este mes brindamos por la amistad por partida doble.