Cristina Centeno Soriano 
Lleva doce años como auxiliar en una residencia. Sabe mover a un residente encamado sin hacerle daño, calmar a quien no reconoce a su hija, sostener una planta entera un domingo con media plantilla. Y aun así, una mañana cualquiera, mientras ayudaba a levantarse a la señora de la 14, la asaltó un pensamiento incómodo: … Leer más
Por qué apuntarte al gimnasio como penitencia nunca funciona, y qué cambia cuando dejas de usar el deporte para pagar una culpa.
Ganas más que nunca y sigues abriendo el banco con el mismo nudo. Por qué el dinero no siempre es el problema real.
Hay un cansancio que no va de horas de sueño. Va de todo lo demás. Te cuento cómo distinguirlo.
No hace falta un drama para llegar rota al final del día. Por qué el desgaste silencioso también cuenta y qué hacer con él.
No siempre resistir es fortaleza. A veces es el mecanismo que te mantiene atascada. Te cuento por qué.
A veces «prepararme un poco más» es solo miedo con maquillaje. Cuándo esperar tiene sentido y cuándo es una trampa.
Descubre por qué la formación continua es el pilar de la excelencia sociosanitaria. Estrategias prácticas para mejorar el cuidado y evitar el burnout.
Descubre por qué los psicólogos requieren supervisión y terapia propia para evitar el desgaste y potenciar su efectividad clínica. Salud mental profesional.
Aprende a distinguir un ataque de ansiedad de uno de pánico. Guía psicológica experta para identificar síntomas, causas y estrategias de regulación efectiva.