Descubre los programas de psicoterapia de “Decídete Ya y Cambia”
Cada persona tiene su propio mar, su propio barco y su propio mapa y estos programas de psicoterapia están diseñados para ajustarse a ti.
Cristina Centeno Soriano
Cómo romper con tu pareja aunque la quieras
Qué implica dejar una relación aunque todavía exista cariño y cómo tomar la decisión con más claridad para cuidarte emocionalmente.
Cuando nada te motiva y todo te da igual
¿Te has sorprendido últimamente sintiéndote desconectado de todo? Es posible que estés atravesando un episodio de apatía emocional.
¿Despiertas con agotamiento?
Si te cuesta concentrarte y no tienes ganas de nada, podrías estar atravesando un episodio de agotamiento físico y emocional.
¿Atrapada en el rol de víctima?
El victimismo no se ve como tal desde dentro, puede disfrazarse de frustración constante, sensación de injusticia o de que “no depende de mí”.
Atención plena: el arte de estar aquí y ahora
Qué es la atención plena, cómo practicarla de forma sencilla y qué beneficios reales puede aportarte en tu día a día.
¿Por qué me siento triste? Depresión estacional
La depresión estacional es un subtipo de trastorno depresivo relacionado directamente con los cambios de estación.
El rechazo hace tu vida mejor
El rechazo también es vital para vivir con propósito y autenticidad por lo que es momento de redefinir la aceptación y los valores personales.
¿Te sientes atrapado en tus pensamientos? Estrategias para manejar la rumiación
¿Has sentido que tu mente está repitiendo los mismos pensamientos una y otra vez? Estas estrategias para manejar la rumiación son para ti.
Disonancia Cognitiva en el Contexto de Infidelidad
Cómo la disonancia cognitiva se manifiesta en situaciones de infidelidad, en la persona que comete la infidelidad y en la pareja afectada.