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¿Qué recibirás con este Programa de Mindfulness?
Entrenamiento teórico
Un manual descargable e imprimible en PDF para poder aprender y poner en práctica 11 claves y pasos básicos para superar tu ansiedad con Mindfulness.
Entrenamiento Aplicado
Un manual descargable e imprimible en PDF que incluye 5 prácticas de Mindfulness para lograr más Calma y Bienestar en tu día a día.
Masterclass de Mindfulness
Una Masterclass en vídeo con instrucciones de refuerzo para afianzar el entrenamiento teórico y aplicado de Mindfulness y Gestión Emocional en tu rutina.
Meditación corta para tus Despertares
Una práctica de Mindfulness para superar tu angustia al despertar.
Acceso Ilimitado
Sin presiones, estudia y practica el Programa a tu ritmo, y en función de tus necesidades y horarios.
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Programa de Mindfulness validado por mi experiencia y mis pacientes.
¿Qué obtendrás en este Programa?
Manual con 11 pasos y claves para superar la Ansiedad.
Manual con 5 Prácticas de Mindfulness y Gestión Emocional
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¡HOLA! SOY CRISTINA CENTENO, creadora de la metodología DECÍDETE YA Y CAMBIA.
Soy Psicóloga, Coach y autora de 8 libros de Psicología.
Me dedico a facilitar y acompañar procesos de decisión y cambio, facilitando herramientas claves para nuestro Bienestar Emocional.
Más de 200 “terapiados diamante” ya se han aprovechado del entrenamiento en consulta de técnicas de Mindfulness y Gestión Emocional para reducir su estrés, mejorar sus relaciones y disfrutar más del presente.
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