¡Bienvenid@ a mi cuaderno bitácora! Aquí encontrarás…
¿A ti también te pierden los dulces? Descubre 13 claves psicológicas para afrontar elecciones y acciones eficaces que te ayuden a controlar tus antojos de azúcar cada vez que algo se tuerce en tu vida.
Cerramos el mes de la mujer por todo lo alto. Descubre 20 frases de mujeres únicas que marcaron y marcan nuestra historia. Sus inquietudes, motivaciones y reflexiones pueden inspirar tus decisiones y acciones de cambio.
No es fácil decidirse y pedir ayuda psicológica. Descubramos 12 señales o dificultades en las que te conviene pedir ayuda psicológica y ganar en bienestar y fortaleza emocional. ¿Te acompaño, valiente?
El día mundial de la felicidad brindemos por la vida y descubramos juntas 8+1 claves efectivas para subir unos puntitos tu nivel de felicidad HOY. Te recuerdo que te mereces ser FELIZ, y no estás sola.
¿Crees que también eres adicta al azúcar? Es momento de que conozcas las trampas de tu adicción a los dulces y las claves de poderío para desengancharte: tu salud y tu autoestima está en juego.
Hablemos de mujeres con poderío. Hoy es el día para brindar por el feminismo que nos cura y nos libera. Contágiate y propágalo, porque el 8M, y siempre, feministas somos todas, y porque mereces ser la MUJER que decidas ser.
¿Andas cortita de poderío personal? Vamos a ponerle remedio rápido. Abramos el mes de marzo, de la mano de Virginia Satir, brindando por nuestra autoestima y por todos nuestros talentos únicos.
El 24 de febrero celebramos el Día de la Psicología en España. ¿Brindamos por Juan Huarte de San Juan y seguimos remando juntas? GRACIAS por ser parte de mi embarcación y de mi pasión por la psicología.
Muéstrame tu forma de mirar a tu pareja, y te diré cómo es tu relación. Descubre las claves para darle un empujón de asombro y buen rollo a tu relación con tus “gafas de abeja curiosa” bien puestas.
El 20 de febrero celebramos el día mundial de la Justicia Social, que abarca asuntos como la igualdad de género y los “gatos buenos”. Compartamos un cuento (real como la vida) de “ratitas”, “gatos” y “amoríos”.
¿Te confundes y alargas lo inevitable en tu relación? El 15 de febrero muchas parejas deciden romper. Hoy Anita te facilita algunas claves para ganar en claridad en tus decisiones sentimentales.
Hoy toca celebrar el día del amor propio… ¡Decídete y elígete a ti! ¡Apuesta por ti y por un buen amor! Veamos juntas las claves para elegir una pareja “sanita” y para construir relaciones medicina.
El 11 de febrero es un excelente día para reflexionar, celebrar y brindar por el papel de las mujeres y las niñas en la ciencia (y la tecnología). ¿Qué habría pasado si Albert Einstein hubiera nacido mujer?
¿Necesitas darle un puntapié a los principales miedos que atenazan tu vida? Descubre las mejores claves de psicología y resiliencia para superar tus miedos “a mordisquitos”.
¿Comes por ansiedad y te llevas a tortas con tu báscula y tu cuerpo? Despejemos juntas las brumas que se esconden detrás de tu hambre emocional para mejorar tu alimentación y tu autoestima.
¿En tiempos Covid te sobran las razones para cazarte a menudo en la queja y el victimismo? Veamos por qué la queja y el lamento continúo son actitudes que te alejan de la felicidad (y de otras personas).
Es momento de convertir tus propósitos de autocuidado en resultados de bienestar copiando las estrategias de éxito de las mejores “espartanas”. Únete al 8% de personas que no bajan los brazos con sus metas.
¿También te ha parado el temporal de Filomena? Con nieve o sin ella, te invito a escalar la temida cuestita de enero comenzando tu semana con un menú de 7 claves de bienestar bio-psico-social.
Cerremos el año revisando qué cambiar y mejorar en nuestras prácticas navideñas. Hagamos un ejercicio de reflexión para que, en esta Navidad tan singular, primen decisiones coherentes y sostenibles.
¿Para ti la navidad es una temporada o un sentimiento? A sólo 2 semanas de las navidades más “rarunas” de nuestras vidas, comparto contigo 6 claves psicológicas para elegir tu mejor actitud, en tiempos de pandemia.
