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¿Necesitas un empujón para mejorar tus decisiones? Sal del bloqueo ya
¡Hoy en el gimnasio de las decisiones racionales y coherentes también vas a necesitar ponerte la tu mejor equipación psicológica!
Primero, dejemos que mi paciente «Virginia» te hable de su dificultad al decidir…
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Siempre me ha costado mucho esfuerzo tomar decisiones importantes en mi vida. Incluso a veces me descubro bloqueada a la hora de elegir entre dos prendas de ropa o dos calzados. Casi siempre termino confiando más en el criterio de mi pareja, mis familiares o mis amigos. Ya estoy cansada de rumiar mis decisiones y de preguntarle a la gente: «¿Tú qué harías en mi lugar?» Necesito ganar en confianza a la hora de tomar mis propias decisiones para sentir que soy yo la que lleva el control, según mis objetivos, mis necesidades y mis deseos. “Virginia”, París, fisioterapeuta, 28 años. |
¿Te identificas con las palabras y las dificultades para decidir de mi paciente “Virginia”?
A dificultades para decidir, remedios de elección coherente
Seguimos celebrando los dos añitos de la embarcación Decídete ya y cambia, y toca hacer nuevamente un balance de los mejores artículos y las mejores claves para mejorar nuestras decisiones.
Hoy también he diseñado para ti un nuevo recopilatorio del mejor contenido de uno de los camarotes temáticos de mi embarcación.
En concreto, hoy le toca el turno al capítulo de la elección, el segundo de los puertos de mi método (ILUSIÓN – ELECCIÓN – ACCIÓN) para mejorar tus decisiones y tus cambios de todo tipo.
Te recuerdo muy brevemente los ingredientes y las fases de cualquier proceso de toma de decisiones.
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Idea
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Visión
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Responsabilidad
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Condiciones
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Estrategia
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Conocimiento
El orden de los factores no suele alterar el producto final de tus decisiones. 😎
Sigue esta secuencia de pasos con consciencia y coherencia:
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Define tu dificultad a resolver.
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Analiza tu dificultad y recopila datos.
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Evalúa pros y contras (en los tres tiempos: 10-10-10) de cada una de tus alternativas.
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Elige la mejor alternativa posible (con más ganancias y menos pérdidas posibles).
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Aplica la alternativa escogida.
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Evalúa resultados. Celebra tus éxitos o recalibra tu brújula interior para acercarte más a tu meta.
Al hilo de lo anterior, presta especial atención al siguiente recopilatorio de los artículos que más pueden ayudarte a tomar decisiones, y haz CLIC en el que más te interese o te resuene.
Conoce mi método para gestionar las decisiones y cambios difíciles
Zarpábamos hace dos añitos con este artículo que resumía las principales claves de mi método Ilusión-> Elección-> Acción.
Apóyate en este contenido para gestionar tus decisiones con más satisfacción y eficacia.
Sal del bloqueo y decídete con 5+1 potentes preguntas
Tal vez estás en una situación de agobio o bloqueo porque no sabes cómo afrontar decisiones y cambios… Veamos juntos 5+1 preguntas para que le pases la inspección a tus prioridades y logres salir de tu atoramiento.
Descubre, con los macacos, cómo decide tu cerebro
Si a ti también te cuesta decidir, descubramos la forma de poner el cerebro de tu parte para superar tus bloqueos. Si los monos pueden tomar decisiones complejas para resolver problemas, ¡aprende de ellos!
Elige ya la mejor alternativa ante decisiones difíciles
Las decisiones grandes y/o complicadas pueden hacerte sudar tinta china… Tal vez es hora de cambiar tu enfoque al pensar y poner en práctica tus elecciones. ¡Sal del bloqueo ya y decide lo que te haga más feliz!
«¿Cambio de trabajo o no?» Las claves para decidirte
Tomar decisiones difíciles es un arte complejo, pero espero que estos pasos y la decisión laboral de María te ayuden a aclarar tus ideas cuando te encuentres en una situación en la que no sabes qué decisión tomar.
¿Te bloqueas al decidir? Apóyate en la técnica 10-10-10
¿Tú también te bloqueas al decidir?
Déjame hablarte de Suzy Welch y de su método 10-10-10 para salir de tu atoramiento al afrontar decisiones difíciles e importantes.
¿En la cuerda floja con tu pareja? Supera tu indecisión
Si la cuarentena en pareja te ha dejado secuelas, aprende a manejar las claves del método 10-10-10 para decidir, de una vez, si debes seguir apostando o romper esa relación que no termina de funcionar.
Claves para superar tu indecisión y aceptar tus errores
¿Necesitas un antídoto para superar tu indecisión? La vida mancha y sólo nos faltaría ser perfectas, así que asume que te equivocarás y aprende a manejar los malos resultados de tus elecciones.
¿Necesitas unas claves extra para mejorar tus decisiones?
Decídete ya y reserva tu sesión estratégica
¿Quieres que te ayude personalmente a construir un plan de acción alineado con una vida plena, feliz y con propósito? ¡Decídete ya y cambia para mejorar tus decisiones!
Creo firmemente que, en tiempos de pandemia, un psicólogo online puede ayudarte a mejorar la forma en la que manejas tus decisiones.
Si quieres que te tienda un puente extra de motivación, bienestar y poderío psicológico (estés donde estés), es muy fácil…
Reserva ya tu sesión estratégica
¡Un abrazo y hasta pronto!
Cris. Decideteycambia.
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Soy Cristina Centeno, psicóloga y «acanariada» feliz. Te muestro claves de psicología y coaching que te ayudarán a soltar lastres, a zambullirte con humor y confianza en la incertidumbre, a liberarte de tus miedos y tu apatía, a tener más claridad, firmeza y autenticidad a la hora de decidir y cambiar. |