Cristina Centeno Soriano 
Decidir romper con nuestra pareja y asumir “esto ya no fluye” nunca es fácil. Déjame compartir contigo claves de psicología que te ayudarán a soltar lastre y reformular el final de una relación.
El 25 de noviembre se conmemora el Día Internacional para Eliminar la Violencia contra la Mujer. Por ti y por todas, decídete por la igualdad y pinta el mundo de naranja. Mi paciente “Susana” ya lo hizo.
6 de cada 10 personas se sienten apáticas en la actualidad. Reflexionemos sobre nuestra “careta de triunfadoras” y nuestro miedo a mostrar estados emocionales incómodos como la apatía.
Cultivar tu inclinación a hacer el bien subirá unos puntitos tu autoestima, tu salud y tu estado de felicidad (y el de tus compañeros de aventura), aún en tiempos Covid. O, precisamente, hoy más que nunca.
¿Te duele la vida como expatriada en tu nuevo país? Déjame compartir contigo un botiquín de 11 claves de bienestar emocional para mejorar tu día a día como “navegante”.
Descubre en este post las estrategias de resiliencia que debes aplicar para superar una adversidad o “melocotonazo” de calibre Covid…. Porque a mordisquitos todo va mucho mejor.
¿Te planteas hacer la maleta y cambiar de país? Una buena integración en el país de acogida requiere esfuerzo, capacidad de adaptación y equipación suficiente para abandonar tu “zona de comodidad”.
¿Se te cuela la motivación por el desagüe? Déjame compartir contigo las mejores charlas diamante que he ido publicando en mis post para que te inspires y te (re)conectes con el bienestar y el poderío.
Veamos, en este post, cuáles son los elementos y características (bio-psico-sociales) que debemos incuir en el guiso de la resiliencia, y algunos ejemplos prácticos que nos servirán de inspiración.
Déjame hablarte del resumen de mis 3 años como expatriada en Alemania (con las luces y sombras de esta aventura migratoria) y por qué hago lo que hago ayudando a otros navegantes emocionales.