Asume tu responsabilidad en la crisis y cambia
La vida nos ha parado y nos pide que asumamos nuestra responsabilidad individual y social para ganarle la partida a este enemigo común: el coronavirus. Fortalece tus resortes psicológicos.
Cristina Centeno Soriano
¿Te sientes ansiosa o depre en tu confinamiento?
No dejes que la pandemia del miedo te atrape… Déjame compartir contigo unas claves para mantener la calma y mejorar tu bienestar psicológico en esta época de incertidumbre y confinamiento.
“Tengo crisis de ansiedad”. +Psicología y Mindfulness
No es fácil surfear las olas de la Covid y la cuarentena. En este post compartiré contigo remedios de psicología cognitiva y Mindfulness para combatir tu miedo y tu ansiedad por la crisis del Coronavirus.
Conoce 9 claves para estimular la curiosidad y felicidad
La curiosidad es una habilidad fundamental que puede servirnos de aliada, a nivel personal y profesional, para tener una vida más feliz. Veamos 9 pautas para estimular ese fueguito interno de la curiosidad.
Aviva el fuego de tu curiosidad para superar tu apatía
La curiosidad es la salsa secreta para que tengamos una vida feliz y plena. Dedícame un ratito para mostrarte algunas evidencias sobre la relación entre tu nivel de curiosidad o apertura a la novedad y tu bienestar general.
Conoce 15 claves para afrontar tus cambios con éxito
¿Momento de “revolquín vital?Atravesar un cambio no siempre debe ser algo difícil y traumático. Déjame compartir contigo 15 claves de psicología para surfear tus cambios con tranquilidad y fluidez.
Conoce las mejores claves para superar el miedo al cambio
Tu adaptación a los cambios del entorno dependerá de tus recursos personales. Mi pregunta para ti es: ¿Tienes la equipación y los recursos personales necesarios para surfear novedades?
“¿Cambio de trabajo o no?” Las claves para decidirte
Tomar decisiones difíciles es un arte complejo, pero espero que estos pasos y la decisión laboral de María te ayuden a aclarar tus ideas cuando te encuentres en una situación en la que no sabes qué decisión tomar.
Elige ya la mejor alternativa ante decisiones difíciles
Las decisiones grandes y/o complicadas pueden hacerte sudar tinta china… Tal vez es hora de cambiar tu enfoque al pensar y poner en práctica tus elecciones. ¡Sal del bloqueo ya y decide lo que te haga más feliz!
Descubre con los macacos cómo decide tu cerebro
Si a ti también te cuesta decidir, descubramos la forma de poner el cerebro de tu parte para superar tus bloqueos. Si los monos pueden tomar decisiones complejas para resolver problemas, ¡aprende de ellos!