Cristina Centeno Soriano 
Veamos, en este post, cuáles son los elementos y características (bio-psico-sociales) que debemos incuir en el guiso de la resiliencia, y algunos ejemplos prácticos que nos servirán de inspiración.
Déjame hablarte del resumen de mis 3 años como expatriada en Alemania (con las luces y sombras de esta aventura migratoria) y por qué hago lo que hago ayudando a otros navegantes emocionales.
¿Quieres conocer cuáles son los principales desafíos que atravesamos los expatriados en un país como Alemania? Hablemos, entonces, de las singularidades de Alemania y los alemanes.
Atravesamos un momento sociosanitario único plagado de dificultades. Lamentablemente, no todos sabemos cómo surfearlas. Veamos qué significa y cómo se desmenuza el concepto de resiliencia.
¿Cómo cambia la vida de un expatriado viviendo fuera de su país? A mí me dieron la vuelta como un calcetín en Alemania. Veamos los retos y oportunidades de nuestra vida como navegantes emocionales.
Con la que está cayendo, tu principal salvavidas implica contar con una mentalidad robusta y con la mejor disposición emocional posible. Pero, ¿qué es y cómo se trabaja la resiliencia psicológica?
¿Alguna vez te has planteado emigrar y convertirte en “navegante emocional”? En este post tan personal quiero hablarte de las claves para tomar una decisión tan importante como es cambiar de país.
¿Te invade el desánimo general y andas corto de ilusiones? Hablemos de pasión y de trail running, para que puedas (re)conectarte con la brújula de tu ilusión y con la flexibilidad en tus proyectos vitales.
¿Sufres el síndrome del súperheroe? Es momento de soltar tu látigo y apostar por una dieta anti-perfeccionismo. Vamos a darle vacaciones a tu sádico crítico interior con estas 5 claves de psicología.
Si la rumiación y la preocupación están demasiado presentes en tu día a día, interfiriendo con tu tiempo de descanso y ocio, presta atención a estos 10 antídotos para que tu mente te dé un respiro.