Cristina Centeno Soriano 
Si la rumiación y la preocupación están demasiado presentes en tu día a día, interfiriendo con tu tiempo de descanso y ocio, presta atención a estos 10 antídotos para que tu mente te dé un respiro.
Ya conoces los beneficios de la disciplina en tu vida.
Saca tu libretita de “hábitos felices” y avancemos paso a paso con las 10 claves de psicología para ser más disciplinado a la hora de cuidarte.
Aprovecha el veranito para ponerte el mono de trabajo y ejercitar tu músculo de la disciplina: el mejor antídoto frente a tu“flojera” a la hora de cuidarte y mantenerte saludable y feliz.
Te animo a que le saques todo el jugo a tus próximas caminatas de parque, bosque o ciudad con un poquito más de consciencia y practicando el sano arte de las “preguntitas” para decidir y cambiar mejor.
Si la cuarentena en pareja te ha dejado secuelas, aprende a manejar las claves del método 10-10-10 para decidir, de una vez, si debes seguir apostando o romper esa relación que no termina de funcionar.
La crisis sanitaria ha podido dejar secuelas en nuestras relaciones de pareja. Veamos juntos los puntos clave para distinguir una tempestad pasajera de una crisis definitiva con tu compañero/a sentimental.
¿Tú también te bloqueas al decidir?
Déjame hablarte de Suzy Welch y de su método 10-10-10 para salir de tu atoramiento al afrontar decisiones difíciles e importantes.
Hagamos algo útil en estos tiempos difíciles y extraños.
Déjame mostrarte las posibilidades de decisión y cambio que pueden esconderse detrás del binomio crisis sanitaria y crisis personal.
¿Crees que la Covid le ha dejado secuelas a tu mami? Sigue leyendo para descubrir cómo podemos ayudar a nuestros mayores a superar la angustia y el malestar de estos días de cuarentena.
¿Eres expat. y la COVID te pasa factura a nivel emocional? Presta atención a algunos ingredientes de bienestar emocional que pueden ayudarnos a atravesar mejor nuestra incertidumbre y nuestros miedos.