Cristina Centeno Soriano 
Carmina tiene para ti lecciones de resiliencia en el día Mundial contra el Cáncer de Mama. La enfermedad siempre da susto, pero tú puedes elegir con qué ACTITUD quieres vivir el proceso.
Hoy es el día perfecto para prestarle especial atención y mimo a tu SALUD MENTAL. Desglosemos las mejores claves de autocuidado para mimar tu salud mental en momentos de estrés.
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Aprovechando que el 10 de octubre conmemoramos el Día Mundial de la Salud Mental, destapemos los factores de equilibrio asentados en nuestra MENTE.
¿La ansiedad te atenaza? ¿Necesitas bajar revoluciones en tu día a día y aquietar tu ·”mente de mono borrachín”? Descubre los beneficios bio-psico-sociales de la práctica regular de la atención plena en tu vida e inspírate con estas 7 actitudes básicas.
¿Te da miedo acudir a un psicólogo para iniciar un viaje interior de psicoterapia? No eres la única. Ganemos en claridad para despejar tus brumas y temores, porque ir al psicólogo no es de locos, sino de VALIENTES.
Veamos juntas los motivos que se esconden detrás de esta angustia al despertar, y la importancia de superar el “crack inicial de las mañanas” para afrontar tu día a día con poderío, claridad y bienestar.
Es necesario destapar el tabú del suicidio… Si dentificas en alguien de tu entorno factores de riesgo y señales de advertencia, te animo a tomar medidas de apoyo para prevenir el posible suicidio.
¿Crees que eres adicta al sufrimiento? No estás sola con el síndrome de “Drama Queen”. Conoce estas claves de resiliencia para dejar de sufrir y ganar en disfrute vital desde hoy.
¿Sientes que necesitas unas vacaciones ya? Aprovecha para hacer una pausa y afilar tu hacha. Como te ilustra el cuento de la leñadora, parar es fundamental para mejorar tu productividad.
¿Llegas con estrés a las vacaciones? Déjame compartir contigo algunas claves para descansar y disfrutar realmente durante tu remanso de guerrera. ¡Hora del relaxxx!