Tabla de contenidos
Claves de psiconutrición para cambiar tu alimentación, tu cuerpo y tu vida.
- ¿Te llevas a tortas con tu comida, con tu báscula y con tu espejo?
- ¿Crees que eres adicta al azúcar?
- ¿Los antojos más dulces te pierden?
Si es así, este artículo recopilatorio está especialmente guisado a tu medida y PARA TI.
Un exterior saludable comienza en tu interior. Robert Urich.
Descubre las mejores claves de psiconutrición para cambiar y mejorar tu alimentación, tu cuerpo y tu vida.
Es más fácil cambiar la religión de una persona que cambiar su dieta. Margaret Mead
En este recopilatorio de psiconutrición nos centraremos en el análisis y la optimización de la relación entre tu vida mental y tu alimentación.
Hablemos de elecciones y cambios coherentes y conscientes de alimentación para darle un empujón a tu autoestima y tu poderío psicológico.
Si últimamente estás peleada con la imagen que te devuelve el espejo, ¡te invito a que recuperes tu brújula interior de autocuidado hoy mismo!
Descubre, a continuación, algunos salvavidas muy útiles para reconciliarte con tu cuerpo, tu espejo y tu forma de alimentarte, poniendo tu mente y tus emociones a tu favor.
Eres lo que comes… pero ya sabes que comer no es lo mismo que alimentarte de una forma real.
El primer paso para transformar tu alimentación y tu relación con tu cuerpo es tomar CONCIENCIA de tus necesidades y objetivos de partida.
En esta categoría encontrarás inspiración y claves de psicología cognitiva y de psiconutrición para introducir cambios progresivos en tus elecciones, tus acciones y tus hábitos de alimentación y autocuidado.
¡Te espero dentro!
La comida que comes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno. Ann Wigmore.
¿Navegamos y ganamos en poderío corporal y psicológico? Yo ya estoy preparada.
Tu recopilatorio de claves de psiconutrición
Tengo ansiedad por la comida y odio el espejo
¿Comes por ansiedad y te llevas a tortas con tu báscula y tu cuerpo?
Despejemos juntas las brumas que se esconden detrás de tu hambre emocional para mejorar tu alimentación y tu autoestima.
Es momento de convertir tus propósitos de autocuidado en resultados de bienestar copiando las estrategias de éxito de las mejores “espartanas”. Únete al 8% de personas que no bajan los brazos con sus metas.
Mantener el cuerpo en buena salud es un deber; de lo contrario, no podremos mantener nuestra mente fuerte y clara. Buda.
Cómo controlar los antojos de azúcar: pautas de psiconutrición
¿A ti también te pierden los dulces?
Descubre 13 claves psicológicas para afrontar elecciones y acciones eficaces que te ayuden a controlar tus antojos de azúcar cada vez que algo se tuerce en tu vida.
Si no puedes pronunciarlo, no lo comas porque no es un alimento real. Sentido común.
30 de noviembre: Día Internacional de Lucha contra los Trastornos Alimentarios. Destapemos juntas un testimonio de TCA, porque hay mucha más vida con la superación de este trastorno.
Descubre en este artículo cómo podemos controlar el hambre emocional y los antojos en Navidad con claves de psiconutrición.
Decídete y accede al artículo completo
Nuestros cuerpos son nuestros jardines, nuestras voluntades son nuestros jardineros. William Shakespeare
Superar hambre emocional y adelgazar: Testimonio
“¿Soy una comedora emocional?”
Destapa, con el testimonio de “Alejandra”, las trampas psicológicas del hambre emocional. Si quieres superar tu dificultad de alimentación y perder peso, descubre nuestras claves de Psiconutrición.
Cómo gestionar hambre emocional y antojos
¿Te pierden los antojos de comida? Descubre claves para anclarnos mejor en hábitos saludables de psiconutrición y doblegar esos arrebatos repentinos de hambre emocional.
Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir. Jim Rohn.
Un inciso final de claves de psiconutrición
Te recuerdo que puedes encontrar mucha más información sobre este tema en mi programa formativo de psiconutrición: “Cuídate con más poderío: Reprograma tu mente y tus hábitos en 21 días para mejorar tu cuerpo y tu vida”.
¿Necesitas unas claves extra de psiconutrición para sentirte mejor por dentro y por fuera?
Decídete ya y reserva tu sesión estratégica
¿Quieres que te ayude personalmente a construir un plan de acción alineado con una vida plena, feliz y con propósito? ¡Decídete ya y cambia para adaptarte mejor a tus cambios!
Creo firmemente que, en tiempos de pandemia, un psicólogo online puede ayudarte a mejorar la forma en la que manejas tu forma de alimentarte, cuidarte y verte frente al espejo.
Si quieres que te tienda un puente extra de motivación, bienestar y poderío psicológico (estés donde estés), es muy fácil…
Reserva ya tu sesión estratégica
¡Un abrazo y hasta pronto!
Cris. Decideteycambia.
 |
Soy Cristina Centeno, psicóloga y “acanariada” feliz. Te muestro claves de psicología y coaching que te ayudarán a soltar lastres, a zambullirte con humor y confianza en la incertidumbre, a liberarte de tus miedos y tu apatía. ¿Estás preparada para tener más claridad, firmeza y autenticidad al decidir y cambiar? |