¿Tú también eres expatriado y necesitas una dosis extra de bienestar en tu travesía?
¿Tal vez te estás planteando cambiar de país? ¿Te convendría, por ejemplo mudarte a un país como Alemania?
Ummm… ¡Excelente pregunta! Alemania no es un país fácil en absoluto… ¡Depende del tipo de aventura que busques! 😎
Tendremos oportunidad de detenernos en el proceso de toma de decisiones que suele acompañar cualquier proceso migratorio. Y hablaremos también de las ventajas o desventajas de vivir en un país tan singular como Alemania.
Hoy me gustaría centrarme en algunos de los dolores y dificultades que puedes estar atravesando si ya estás viviendo en un nuevo país como expatriado.
“El exiliado mira hacia el pasado, lamiéndose las heridas; el inmigrante mira hacia el futuro, dispuesto a aprovechar las oportunidades a su alcance.” Isabel Allende.
¿Tomaste la decisión de hacer el petate y cruzar un océano lejos del calorcito de tu barca cómoda, tranquila, previsible y calentita?
¿Te atenaza el estrés, la nostalgia, el miedo, las preocupaciones y los mini o maxi retos del expatriado?
Si vives lejos del hogar o te estás planteando surcar y explorar nuevos océanos, ¡este camarote puede interesarte mucho!
* Imagen de TheDigitalWay en Pixabay
Tabla de contenidos
Éste es nuestro camarote de apoyo como expats.
Ya lo he compartido contigo, vivo como expatriada feliz en Baden-Baden (Baden-Wurtemberg, Alemania) y, en muchas de mis terapias, tanto presenciales como on-line, mis pacientes me plantean una demanda clara:
Es importante contar con un apoyo psicológico en español, para lograr más bienestar en cada uno de los cambios y retos de la migración.
En concreto, la «expat» Valentina lo planteaba así:
“Cris… Llevo 5 años viviendo en Alemania y no termino de adaptarme y aclimatarme a mi entorno. Siento una angustia casi permanente porque aquí todo supone un esfuerzo y un gran shock cultural. He perdido la brújula interna que antes me orientaba, y las herramientas que usaba ya no me sirven.
Sé que ya no soy la misma de antes, pero, a veces, me siento extraña aquí y también en mi antiguo hogar. Me gustaría reencontrarme y sentir que sigo llevando yo las riendas, en las decisiones y los cambios con los que me toca lidiar cada día.”
¿Cómo podemos superar nuestros retos como expatriados y adaptarnos mejor a nuestro nuevo país?
La dificultad a la hora de relacionarnos, de dominar un idioma extraño (hay que armarse de mucha paciencia y energía para afrontar el aprendizaje del rudo alemán, por ejemplo), de encontrar un empleo y de lograr una nueva red de apoyo son pedruscos que, a menudo, dificultan nuestra adaptación.
Todos estos retos del expat. pueden generar problemas que precisen la ayuda de un psicólogo para expatriados.
En los últimos dos años he comprobado una realidad cada vez más frecuente: dado el elevado número de hispanohablantes que nos instalamos en otros países…
Contar con la ayuda de un psicólogo puede marcar la diferencia entre ir dando brazadas erráticamente, medio ahogados y abrumados por las tempestades de la migración y agarrarnos a un buen bote salvavidas para atravesar la mar picada.
En cualquier caso, no nos servirá cualquier psicólogo, necesitamos a un buen profesional especializado en decisiones y novedades del expatriado, que hable nuestra lengua materna, y que pueda entendernos y acompañarnos en el proceso de cambio.
Esto es algo fundamental para lograr mayor comprensión, cercanía y bienestar en el proceso de apoyo psicológico y sentirnos “como en casa”.
*Imagen de MikesPhotos en Pixabay
Como expatriado, necesitas una equipación extra para afrontar elecciones, cambios y demandas del proceso migratorio.
Al hilo de lo anterior, en esta parada, nos toparemos con el salvavidas psicológico del expatriado (en español, por supuesto!): una equipación extra para afrontar las elecciones, los cambios y las demandas del proceso migratorio.
Nos arroparemos con nuestra lengua materna, para exprimir al máximo tu nueva aventura. Juntos descubriremos nuevas herramientas de aprendizaje y de fortaleza emocional para que te abras e integres la novedad en tu vida, relacionándote de manera más satisfactoria, optimista y confiada con los retos y oportunidades (laborales, académicas, sentimentales, sociales o personales) que te brinda tu nuevo entorno.
Ahora ya sabemos que ser buen decisor y camaleón es especialmente importante en el día a día de expatriados y navegantes emocionales.
Durante los próximos meses encontrarás en este rinconcito recursos especialmente útiles para afrontar las decisiones y los cambios más típicos de un expatriado o navegante emocional, así que no te despegues de tu pantalla.
Contaremos, por supuesto, con el apoyo de otros navegantes emocionales y expatriados felices que nos ayudarán a surfear las olas del cambio!
Navegantes emocionales y expatriados felices de referencia
- De momento, si necesitas inspiración extra para reinventarte y alcanzar el éxito profesional y personal que mereces lejos del país que te vio nacer, te invito a que te des un paseíto por el camarote de Carina Planamente.
- Carina Planamente es una Life Coach muy especial con la que es muy fácil conectar desde el primer momento. Ella ha realizado más de 250 horas de consulta con más de 40 mujeres hispanohablantes de todo el mundo para ayudarlas a conseguir sus objetivos personales y profesionales fuera de su país.
* Imagen de Carina Planamente
Con nuestro mundo patas arriba…
* Imagen de Pete Linforth en Pixabay
Y hasta aquí lo que quería compartir contigo en este post introductorio para expatriados y navegantes emocionales. La sensación de tener el mundo patas arriba es algo intrínseco al proceso migratorio, y Galeano lo describe así de bonito y descarnado:
El dinero de los países ricos viaja hacia los países pobres atraído por los jornales de un dólar y las jornadas sin horarios, y los trabajadores de los países pobres viajan, o quisieran viajar, hacia los países ricos, atraídos por las imágenes de felicidad que la publicidad ofrece o la esperanza inventa.
El dinero viaja sin aduanas ni problemas; lo reciben besos y flores y sones de trompetas. Los trabajadores que emigran, en cambio, emprenden una odisea que a veces termina en las profundidades del mar Mediterráneo o del mar Caribe, o en los pedregales del río Bravo.
«Patas arriba: La escuela del mundo al revés» (2008), Eduardo Galeano.
¿Necesitas un empujón extra en español?
Decídete ya y reserva tu sesión estratégica
Al hilo de todo lo que hemos compartido, si crees que tienes una asignatura pendiente con tu bienestar, tal vez necesites un apoyo extra.
¿Quieres que te ayude personalmente a ganar en bienestar?
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No dejes de compartir este tipo de contenido para que otros navegantes emocionales puedan llevar también las riendas de su vida y tener más bienestar! Gracias mil por estar ahí y por leerme.
Un abrazo,
Cris #decideteycambia .
* Foto principal de PIRO4D en Pixabay
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Soy Cristina Centeno, psicóloga y «acanariada» feliz en Santa Úrsula. Te muestro claves de psicología y coaching que te ayudarán a soltar lastres, a zambullirte con humor y confianza en la incertidumbre, a liberarte de tus miedos y tu apatía, a tener más claridad, firmeza y autenticidad a la hora de decidir y cambiar. ¿Te atreves a liderar la vida que realmente quieres y mereces? |