En algún momento de la vida, todos pasamos por tormentas emocionales, ya sea por una pérdida, una ruptura, una crisis personal o simplemente por sentirnos desconectados de nosotros mismos, hay momentos en los que necesitamos recuperar el rumbo.
En “Decídete ya y cambia”, Cristina Centeno y su equipo te proponen una forma diferente de afrontar esos momentos: con psicoterapia cercana, profesional y adaptada a tu historia.
Tabla de contenidos
Programas de psicoterapia para decidirte y cambiar
Cada persona tiene su propio mar, su propio barco y su propio mapa. Por eso, los programas de psicoterapia de Cristina Centeno están diseñados para ajustarse a ti, a tu momento vital y a las decisiones que necesitas tomar.
El enfoque parte del método “Ilusión, Elección, Acción”, creado por Cristina tras años de experiencia profesional y vivencias personales. Este método te ayuda a:
- Reconectar con tus ilusiones y valores de partida.
- Explorar tus alternativas y creencias, trazando un nuevo mapa vital.
- Tomar decisiones claras, sostenibles y alineadas contigo.
A través de este proceso, no solo aprenderás a surfear las olas emocionales, sino a hacerlo con más conciencia, calma y dirección.
- Más Bienestar en tus Despertares: Descubre cómo podemos ayudarte a superar tu malestar psicológico, tomando el timón de tu vida y liderando tus decisiones y cambios.
- Liberándote de la rumiación: La rumiación es una trampa mental que nos lleva a pensamientos negativos repetitivos y nos aparta de vivir plenamente el presente.
- Audio de relajación de emergencia para ataques de Pánico: Experimenta una calma instantánea con este audio inmersivo que te guiará con técnicas especializadas diseñadas para disminuir la intensidad de los ataques de pánico.
- Guía contra el insomnio: El insomnio no es solo una molestia; es un ladrón silencioso que roba nuestra energía, enfoque y, en última instancia, nuestra calidad de vida.
- Guía para Cuidadores de Adultos Mayores con Enfermedad Neurológica: Esta guía ha sido diseñada especialmente para los cuidadores que acompañan a sus seres queridos en el complejo y, a veces, desafiante viaje de las enfermedades neurológicas como Alzheimer, Demencia o Deterioro cognitivo leve.
- Trasciende tu Ansiedad y libérate del Estrés en 4 semanas: 11 claves y pasos del Entrenamiento Teórico y 5 prácticas de Mindfulness y Gestión Emocional para lograr más Bienestar en tu rutina, cuando no tienes tiempo.
- Kit Anti-Ansiedad, Relajación Muscular y Respiración: Experimenta cómo tu mente encuentra tranquilidad en tu día a día con este kit fácil de seguir que he preparado para ti, incluso en medio del caos.
- Para profesionales sociosanitarios: Si eres profesional sociosanitario o la psicología te apasiona tanto como a mí, échale un vistazo a estos cursos de la Asociación Española de Psicología Sanitaria AEPSIS.
¿Qué puedes trabajar en estos programas o sesiones 1 a 1?
Los tratamientos están pensados para abordar dificultades como:
- Ansiedad, estrés e insomnio
- Rupturas de pareja y duelos
- Apatía emocional, bloqueos o indecisión
- Adicciones, problemas con la comida o con el sueño
- Dificultades afectivo-sexuales o familiares
- Crisis personales o profesionales
- Conflictos en la infancia y adolescencia
Un equipo preparado para remar contigo
Cristina, capitana del proyecto, no navega sola. Junto a su tripulación de psicoterapeutas, te ofrecen acompañamiento profesional desde la cercanía, la experiencia y el compromiso de ayudarte a tomar el timón de tu vida.
No se trata solo de resolver un problema puntual. Se trata de ayudarte a decidir con claridad, actuar con valentía y recuperar la ilusión incluso en medio de la tormenta.
¿Quieres poner rumbo hacia tu bienestar?
Visita cristinacenteno.com/programas y descubre cómo estos programas pueden ayudarte a reencontrarte con tu norte y hacer que la vida deje de “vivirte” para que seas tú quien vuelva a vivirla.
¿Necesitas un apoyo específico para superar tus dificultades?
Si quieres que te ayude en el camino de conectar con esa fuerza fina para custodiar tu mente, tus emociones y tus acciones con firmeza, no dejes de reservar tu sesión estratégica con nuestro equipo de psicólogos.
Podrás compartir, en un contexto de completa confianza y empatía, una sesión online o presencial, en Tenerife o en Madrid.
¡Vamos a darle un empujón a tu bienestar!
La buena vida para ti siempre.
Un abrazo fuerte,
Cris. Decideteycambia.