Tabla de contenidos
El papel de los obstáculos y las dificultades vitales en nuestro camino de la resiliencia
No es la primera vez que hablamos de dificultades, de obstáculos vitales y de la construcción de la resiliencia en nuestra «mesa camilla».
Y sabes que el constructo psicológico de la resiliencia es un tema estrella que nunca pasa de moda, porque, como dice mi querida amiga Isa, «la rubia», «la vida mancha».
Para atizar tu reflexión inicial, tengo un par de preguntitas para ti…
-
¿Cómo te relacionas y lidias con los obstáculos y las dificultades en tu vida?
-
¿Te victimizas, ante el menor contratiempo, o te empoderas como artesana de tu proyecto vital?
En este artículo picadito, quiero dejarte unas letritas, a modo de recordatorio…
Las épocas difíciles y los obstáculos son los que construyen nuestra determinación y nuestra fuerza interior.
Rescatando uno de los pasajes diarios de un libro, que no dejo de recomendar a todos mis «terapiados diamante», comparto contigo una pequeña reflexión estoica.
El obstáculo es el camino de la resiliencia
En cuanto algunos hombres […] pueden obstaculizar en algún modo mi actividad, pero mi empeño y mis aptitudes internas no conocen trabas, gracias a mi facultad de economizarme y derribar los obstáculos.
Puesto que la inteligencia derriba y desplaza, ante el fin que la guía, todo impedimento de su actividad.
Lo que estorbaba su buena acción, le sirve de medio para aventajar; lo que cortaba su camino, le ayuda a avanzar.
MARCO AURELIO, Meditaciones, 5.20
Tal y como nos recuerda Marco Aurelio y reformulan Holiday y Hanselman…
Siento pincharte el globo, diciéndote que hoy sucederán cosas que van en contra de tus planes.
Si no hoy, seguro mañana (ese 25% de una vida que mancha y frustra; el 25% de personas falibles que te rodean y tu 25% de tu sombra también).
5 Claves de Resiliencia para dejar de Sufrir
Como resultado de estos obstáculos y dificultades, no podrás hacer lo que planeaste. Y esto no es tan malo como parece, porque tu mente es infinitamente elástica y adaptable (y tu musculatura de tolerancia y disfrute de la frustración también).
La buena noticia es que TÚ, como artesana de tu vida, tienes el poder de recurrir al ejercicio estoico de darle la vuelta a las dificultades (circunstancias más o menos incómodas a gestionar) y los obstáculos, tomar una circunstancia negativa y convertirla en una oportunidad para practicar una virtud involuntaria o una forma de excelencia.
Obstáculos y dificultades a gestionar… ¿Te victimizas y te quejas o te haces cargo con resiliencia?
Piensa en ese 25% de elementos que forman parte de tu zona de preocupación y de frustración en tu día a día:
-
Si un imprevisto, un atasco, un semáforo (o sucesión de varios mini-obstáculos) te impiden llegar a tu destino a tiempo, entonces, ésta puede ser una oportunidad perfecta para practicar tu paciencia.
-
Si un colaborador tuyo comete un error costoso, ésta podrá ser una oportunidad de enseñarle una lección valiosa.
-
Si un fallo técnico de tu ordenador borra tu proyecto o presentación, ésta es una oportunidad para empezar desde cero optimizando la versión 2.0.
-
Si alguien te hace daño, será la oportunidad idónea para practicar el perdón.
-
Si algo es difícil, ésta es una oportunidad única de volverte más fuerte y resiliente.
Intenta seguir esta línea de pensamiento y comprueba si hay una situación en la que no puedas practicar ninguna virtud u obtener un beneficio.
Con una mirada realista, no existe tal situación nihilista: cada impedimento puede suscitar tu acción de una u otra forma.
Y hasta aquí todo lo que quería compartir hoy contigo como acicate para seguir estimulando la construcción de una senda vital resiliente.
Le dedico esta reflexión a todas aquellas personas que están batallando con algún problema, las que se esfuerzan, se ponen el mono de trabajo y pelean interiormente por estar bien y reconectarse con la fuente de propósito y placer vital. 💕
Recuerda, por tanto, que las épocas más difíciles son las que construyen tu determinación y tu fuerza interior.
*Texto inspirado y re-adaptado a partir del libro Estoicismo cotidiano: 366 reflexiones sobre la sabiduría, la perseverancia y el arte de vivir, de Ryan Holiday y Stephen Hanselman.
Solicita una Consulta en Decídete ya y Cambia
¿Necesitas un apoyo específico para superar dificultades y obstáculos y trabajar en tu resiliencia?
Si quieres que te ayude en el camino de conectar con esa fuerza fina para custodiar tu mente, tus emociones y tus acciones con firmeza y resiliencia, no dejes de reservar tu sesión estratégica conmigo.
Si te interesa saber más es aquí: Reserva tu sesión de 30 minutos AQUÍ.
¡Un abrazo grande y pura vida, querida amiga!
Cris. Decideteycambia.
 |
Soy Cristina Centeno, psicóloga y «acanariada» feliz. Te muestro claves de psicología y coaching que te ayudarán a soltar lastres, a zambullirte con humor y confianza en la incertidumbre, a liberarte de tus miedos y tu apatía, a tener más claridad, firmeza y autenticidad a la hora de decidir y cambiar.
|