Cómo tomar decisiones difíciles con menos miedo y más claridad
Cómo tomar decisiones difíciles sin miedo con estrategias para elegir con claridad y avanzar con confianza.
Blog
Adelante al apartado genérico del Blog de Decídete ya y cambia, querid@ tripulante!
Existen dos formas de ver la vida: una es creer que no existen los milagros, la otra es creer que todo es un milagro. Albert Einstein.
Yo DECIDO vivir y CAMBIAR creyendo que todo es un MILAGRO, y que lo extraordinario puede ocurrir hoy mismo. ¿Qué opinas tú? ✨
Este apartado de mi blog, Cristina Centeno: Decídete ya y cambia, es el camarote genérico donde podremos encontrar claves, herramientas, estrategias, recursos y noticias de psicología y coaching para que podamos afrontar con éxito decisiones y cambios en nuestra navegación.
El objetivo final es que juntas lleguemos al mejor puerto posible optimizando nuestro bienestar, nuestro poderío como “espartanas del mar y de la vida” y nuestra felicidad. Creo que la meta merece la pena que nos pongamos el “mono de trabajo psicológico” y nos esforcemos por llegar al puerto que deseamos. ¿Qué me dices? ¿Navegamos juntas?
No te despegues de nuestras próximas novedades marítimas porque en el blog encontraremos juntas un montón de tesoritos! Todos los jueves tendrás puntualmente un post para subir unos puntitos tu autoestima, tu claridad mental, tu bienestar emocional y tu felicidad.
Te recuerdo que puedes encontrar mucha más información sobre este tema en mi sección de “Mis libros”.
Sesiones Low Cost: psicoterapia accesible para cuidar tu salud mental sin que el precio sea un obstáculo
Cuando hablamos de “sesiones low cost”, nos referimos a un modelo de atención psicológica que ofrece tarifas reducidas.
Mindfulness para el dolor crónico
Con mindfulness para el dolor crónico, influimos directamente sobre las regiones cerebrales que perciben, amplifican o reducen el dolor.
Descubre los programas de psicoterapia de “Decídete Ya y Cambia”
Cada persona tiene su propio mar, su propio barco y su propio mapa y estos programas de psicoterapia están diseñados para ajustarse a ti.
Cómo romper con tu pareja aunque la quieras
Qué implica dejar una relación aunque todavía exista cariño y cómo tomar la decisión con más claridad para cuidarte emocionalmente.
Cómo gestionar la adicción al azúcar y dejar de comer por ansiedad
La relación entre ansiedad y comida es común, y entenderla puede ayudarte a salir del bucle de culpa, descontrol y malestar.
Cuando nada te motiva y todo te da igual
¿Te has sorprendido últimamente sintiéndote desconectado de todo? Es posible que estés atravesando un episodio de apatía emocional.
¿Despiertas con agotamiento?
Si te cuesta concentrarte y no tienes ganas de nada, podrías estar atravesando un episodio de agotamiento físico y emocional.
¿Atrapada en el rol de víctima?
El victimismo no se ve como tal desde dentro, puede disfrazarse de frustración constante, sensación de injusticia o de que “no depende de mí”.
Atención plena: el arte de estar aquí y ahora
Qué es la atención plena, cómo practicarla de forma sencilla y qué beneficios reales puede aportarte en tu día a día.