Depresión
¿Qué es la depresión postparto tardía?
La depresión postparto tardía es una realidad que afecta a muchas madres, y es esencial comprender cómo identificarla, abordarla y, lo más importante, superarla.
Depresión
El desafío de la maternidad y la depresión postparto
Exploramos en profundidad qué es la depresión postparto, sus causas, síntomas y estrategias para superarla.
Toma de decisiones
Lo que no te dicen de la Terapia Psicológica
Sabemos que la terapia psicológica es una herramienta poderosa para el cuidado de la salud mental que a menudo pasa desapercibida.
Ansiedad
Síntomas de la ansiedad: Reconociendo las señales
Reconocer los síntomas de la ansiedad y cómo pueden afectar a las personas en su vida cotidiana es el primer paso hacia la búsqueda de ayuda y el bienestar.
Ansiedad
Terapia psicológica para la ansiedad: Tu guía para recuperar la paz mental
La ansiedad es una de las condiciones de salud mental más comunes en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 264 millones de personas en el mundo sufren de trastornos de ansiedad.
Motivación
La lectura como apoyo a la psicoterapia
Los libros pueden ser aliados esenciales en el camino hacia el bienestar emocional y pueden proporcionar apoyo y orientación en momentos difíciles.
Toma de decisiones
Tu Primera Consulta Psicológica: Pasos Iniciales hacia el Bienestar
La decisión de buscar ayuda psicológica es un paso valiente y significativo hacia el bienestar emocional y mental; sin embargo, para muchas personas, la idea de la primera consulta psicológica puede generar ansiedad y preguntas.
Gestión de cambios
Acariciar el duelo: Cómo afrontar la pérdida de un ser querido
El duelo es un proceso emocional complejo que nos acompaña en este camino y al fin y al cabo, es una experiencia universal que nos afecta, antes o después, a todos.
Psicología para profesionales
Psicología Low Cost ¿Sí o no?
Descubre qué es la psicología low cost, sus tipos, beneficios y desventajas, recordando que tu salud mental es invaluable.
Ansiedad
La ansiedad y la lectura: Un viaje de autoayuda
En el camino hacia la superación de la ansiedad, una herramienta poderosa y accesible es la lectura porque puede brindarte conocimiento, perspectiva y técnicas prácticas para enfrentar este desafío emocional.
Depresión
¿Cómo superar la Depresión Postvacacional?
El regreso a la rutina laboral después de unas relajantes vacaciones puede ser un desafío emocional para muchas personas por lo que hoy exploramos la depresión postvacacional desde una perspectiva psicológica y presentaremos estrategias para que puedas recuperar el equilibrio.
Psiconutrición
Recopilatorio especial: claves de psiconutrición
¿Te llevas a tortas con tu alimentación y tu cuerpo? Descubre las mejores claves de psiconutrición para cambiar y mejorar tu alimentación, tu cuerpo y tu vida.
Ansiedad
Técnica de intención paradójica para superar ansiedad e insomnio
Descubre cómo podemos aplicar paso a paso la técnica de intención paradójica para superar las dificultades de ansiedad e insomnio.
Psiconutrición
Cómo gestionar hambre emocional y antojos
¿Te pierden los antojos de comida? Descubre claves para anclarnos mejor en hábitos saludables de psiconutrición y doblegar esos arrebatos repentinos de hambre emocional.
Ansiedad
Cómo superar el insomnio: testimonio de técnica paradójica
Descubre en este artículo cómo podemos superar del insomnio con el apoyo de la técnica de intención paradójica. El testimonio de superación de “Estela” te demuestra que esta dificultad es solucionable. ¡Dulces sueños!
Psiconutrición
Superar hambre emocional y adelgazar: Testimonio
¿Soy una comedora emocional? Destapa, con el testimonio de “Alejandra”, las trampas psicológicas del hambre emocional. Si quieres superar tu dificultad de alimentación y perder peso, descubre nuestras claves de Psiconutrición.
Ansiedad
Lucha contra el insomnio: testimonio de paciente
Una de cada dos personas sufre insomnio en algún momento de la vida. Destapemos juntas un testimonio de insomnio. Tal vez te resuenen las dificultades de Estela para descansar.
Gestión de cambios
Soy compradora compulsiva: testimonio de paciente
¿Soy una compradora compulsiva? Destapa, con el testimonio de “Lara”, las trampas psicológicas de un trastorno de adicción a las compras. ¡No te dejes engañar por las Rebajas finales!
Depresión
Qué pasa en el cerebro de alguien deprimido
Aunque nuestro sistema nervioso es muy complejo, déjanos mostrarte qué ocurre exactamente en el cerebro de una persona deprimida y qué alteraciones complican la salida del túnel de la depresión.
Motivación
¿Por qué es necesario dormir? Importancia del descanso
Descubramos juntas por qué necesitamos dormir bien, los beneficios y razones para regalarnos un buen descanso y qué ocurre si no dormimos lo sufciente.
