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Cursos, ebooks y herramientas diseñadas con enfoque psicológico para ayudarte a comprenderte mejor, fortalecer tu bienestar emocional y desarrollar habilidades prácticas para la vida diaria.

Sobre Mí

Soy Cris, capitana de decisiones y cambios en el barco de Decídete ya y cambia.

He navegado en ríos bravos, mares picados y aguas tranquilas y me he empapado de cada experiencia para ayudarte a surcar tus momentos difíciles con más tranquilidad y aplomo.

En estos más de 10 años he escrito ocho libros académicos de psicología social y sanitaria.

Estoy habilitada para ejercer la psicología sanitaria por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid (nº de colegiada M-28681).

Mi barco se ha convertido en una especie de Arca de Noé: decisores, camaleones bloqueados, gaviotas con ansia de libertad… pero, sobre todo, lleva un tesoro. Está llena de «diamantes» como tú, esperando un rayito de luz del faro para deslumbrar al mundo.

Ellos ya han retomado su rumbo. Descubre cómo ha sido su travesía

Me gustaron mucho las sesiones que compartí con Cristina. Necesité pocos encuentros para sentirme mejor. Nuestras sesiones me sirvieron muchísimo para retomar el curso de aquellas situaciones que me estaban afectando. Cris realiza su trabajo de manera muy profesional y me pareció muy acertada en sus propuestas.

Después de mil noches en vela y un cerebro agotado de rumiaciones, busqué en Google "psicóloga en Madrid" y, finalmente, encontré a Cris; la tabla que me ayudaría a mantenerme a flote durante un largo recorrido. Desde la primera sesión, la confianza fue maravillosa, y, poco a poco, bajo la varita de Cris fui aprendiendo herramientas con las que surfear inconvenientes hasta salir de lo más profundo y alzar el vuelo. Recomendaría mil veces a Cris a cualquier persona que necesitase una brújula para encontrar ese camino, que a veces es confuso. Estupenda profesional, trato muy humano y muy facilitadora.

“Un tesorito” … Así presentaba yo a mi hija mayor a Cris hace unos meses… Porque eso es lo que supuso para mi encontrarla… un “tesorito” que te apetece compartir con los que quieres… Cris es alguien que te acompaña desde el respeto más absoluto a tu ritmo y al protagonismo de tu propia vida, ayudándote, con una gran dulzura y sabiduría, a conectar con tu propia esencia, ofreciéndote recursos y herramientas para “surfear las olas” de la vida y disfrutar de la travesía … dándote luz para hacer frente a tus miedos y tomar tus propias decisiones personales, reconectándote con tu paz, tu alegría y tu propia fuerza…

Le agradezco a Cris el más que idóneo acompañamiento desde la virtualidad y desde el enfoque de la psicología Positiva en nuestras sesiones de psicoterapia. De manera muy profesional y a su vez amigable, alegre, y entusiasta, Cris escuchaba mi problemática y fácilmente la convertía en soluciones, haciéndome caer en cuenta que las cosas no son tan “terribles “y aprendí a analizar mis problemas y yo misma darles soluciones. Me encantó la Fórmula de la Felicidad, y entender que no necesito que la vida sea perfecta. Aprendí a confiar en la vida y a confiar más en mí. Puse a prueba mi musculatura psicológica, y a encontrar y darle premio al momento Feliz del día 😀 Y muchas cosas más, que las seguiré practicando para estar fortalecida personal y psicológicamente.

Creo que Cristina es una persona muy cercana, y eso, a la hora de confiar tus “problemas” o “inquietudes” a alguien a la que no conoces, ayuda mucho. Además, esa sonrisa que muestras a tus pacientes facilita que esa charla, esa terapia, ese encuentro, sea muchas más ameno y sanador. Muchas gracias por tu acompañamiento.

Cristina es como una ventana por la que lo malo se va; despacio pero se va. Al entrar en una habitación abre un haz de luz, que en los momentos difíciles, es tan necesaria. Es reconfortante hablar con ella, por cómo escucha. En todo momento voy teniendo feedback sobre lo que le estoy contando, para asegurar, que digo lo que quiero decir y que ha entendido bien; esto es algo increíble, porque tengo la certeza de que su atención está 100% en mí. También me gusta que ella me muestre el camino o las opciones, porque las decisiones son algo que cada uno debe tomar.

Es complicado decir cuál ha sido la decisión más complicada de mi vida, pero, probablemente, pensando en cómo influyó la ayuda de Cris a solucionarlo, podría decir que fue el momento de mi vida en el que sopesaba continuar o no con mi compañero de vida. Me ayudó a no ver los obstáculos como algo insuperable, sino como retos y aprendizajes. Entre sus fortalezas destacado su enorme empatía, además de una positividad y un entusiasmo arrebatador.

Cuando conocí a Cris, estaba pasando por una ruptura sentimental muy difícil, y no me sentía capaz de sobrellevarla yo solo. Sentía que se acababa el mundo, que el día a día era una cuesta arriba. Atravesaba olas de ansiedad, de miedo, de sentimientos depresivos y de tristeza profunda. Tenía pocas ganas de hacer nada. Ella me ayudó a ganar en claridad sobre temas importantes en mi vida. Mi nivel de ansiedad fue disminuyendo, y además aprendí muchas cosas, de cara a posibles relaciones sentimentales en el futuro.

    
 
 
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   Romi Luis Hernández 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Mi experiencia con Cris fue maravillosa, es una persona que me ayudó muchísimo. Me acompaño en mi proceso de sanarme y fue un antes y un después tener terapia con ella la recomiendo mucho, es una gran profesional y una gran persona. La quiero siempre en mi vida, es mi persona Vitamina. Gracias por todo Cris ❤️😘😘.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Vanesa Gonzalez sanfiel 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Hay momentos en la vida en los que sientes que estás completamente perdida y que todo se convierte en un agujero negro del que parece imposible salir. En esos momentos, encontrar a una profesional como Cris marca la diferencia. Desde el primer día me hizo sentir escuchada, comprendida y acompañada, sin juzgarme. Gracias a ella he aprendido a entenderme mejor, a relativizar las cosas y a afrontar mi ansiedad con más calma y perspectiva. Solo puedo darle las gracias por su cercanía, su empatía y su manera de acompañar en el proceso. Ojalá mi experiencia anime a quien lo necesite a dar el paso. Para mí, ha sido una de las mejores decisiones que he tomado.
  
 
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   Marisol Zamora 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Me siento profundamente agradecida a Cris,por acompañarme en mi  proceso de sanación!!!!Ha sido un camino de altos y bajos,pero gracias a sus terapias y esos maravillosos feedbacks me han hecho entender lo que le pasa a mi mente y cuerpo.Cris es una terapeuta muy muy profesional, empática y muy cariñosa...Yo la quiero muchísimo , es un amor...por eso la recomiendo 💯......
  
 
      Publicado en Google  
   
   Diego Yanes Hernández 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. El trato y la cercanía desde el primer día fue excelente. Su forma de trabajar me sirvió de gran ayuda y como persona y profesional 10/10
  
 
      Publicado en Google  
   
   Brooke Wallace 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. You will have a very positive experience with Cristina! From the first time we met, she created a safe, comfortable space where I felt truly listened to and understood. Her approach is professional, compassionate, and insightful, helping others see things from new perspectives and develop practical tools to manage challenges in life. What stands out most is her ability to balance empathy with constructive guidance. Every conversation feels meaningful and supportive, and I always leave feeling a bit more confident and clear about the next steps forward. I would highly recommend this psychologist to anyone looking for thoughtful, professional support for their mental health and personal growth. Cristina is beautiful inside and out, and speaks fluent Spanish and English! You will not regret your sessions. Abrazos!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Tania Arroyo 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Cristina es maravillosa tanto como profesional que como persona: siempre destacan su alegría y amor por la vida, su amabilidad y positividad, y por supuesto su sonrisa contagiosa! Siempre es un gusto y un placer trabajar con ella!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Soraya Castillooo 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Experiencia maravillosa. El trato con los pacientes y la sensación de cercanía, arropo y apoyo incondicionales hacen las sesiones más fáciles, satisfacientes y gustosas.Tras cada sesión sientes que ya hay avances dentro de ti, gracias al positivismo que aporta Cristina y la tranquilidad de poder poner tus 5 sentidos durante las sesiones y despues tener un resumencito de ellas ademas de consejos, mensajes motivadores, ejercicios para mejorar poco a poco, te mueven a tener ganas de continuar con el proceso y desear cuanto antes la próxima sesión. Lo que más disfruté y lo que más hizo que me maravillara fue el trato ante los pacientes. Me sentí bastante diferente que al principio con tan sólo unas pocas sesiones. Una experiencia muy gratificante y recomendada.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Carolina Azuaje 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. La recomiendo 100% porque es una psicóloga muy preparada y cercana, que acompaña de forma clara y respetuosa. Sus cursos son fáciles de seguir y tienen ejercicios prácticos que de verdad te ayudan a aplicar lo que aprendés en el día a día. Su forma de trabajar es comprensiva y humana, lo que hace que todo el proceso sea muy enriquecedor.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Alejandro Grau 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Cristina me ha ayudado mucho. Para mí ha sido la psicóloga con la que más he conectado y me estoy muy agradecido de todo su trabajo.