La ansiedad es una emoción humana común que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas y puede manifestarse de diversas formas y en diferentes intensidades, impactando nuestra salud mental y bienestar.
La ansiedad generalizada, los trastornos de pánico, las fobias y otros tipos de ansiedad pueden manifestarse de diversas maneras, incluyendo síntomas físicos y emocionales.
Estos pueden ir desde preocupaciones excesivas y dificultades para concentrarse hasta palpitaciones, sudoración excesiva y ataques de pánico.
Afortunadamente, existen numerosos recursos disponibles para ayudarnos a comprender, manejar y superar la ansiedad.
¿Crees que la Covid le ha dejado secuelas a tu mami? Sigue leyendo para descubrir cómo podemos ayudar a nuestros mayores a superar la angustia y el malestar de estos días de cuarentena.
No es fácil surfear las olas de la Covid y la cuarentena. En este post compartiré contigo remedios de psicología cognitiva y Mindfulness para combatir tu miedo y tu ansiedad por la crisis del Coronavirus.