¿Tiendes a abusar de la comida "apetitosa" y "poco saludable" cuando te dan una mala noticia?
¿Te preocupa comer por ansiedad?
¿Te gustaría gestionar tu alimentación con ilusión, elección y acción?
¡Hola! Creo que ya me conoces de sobra. Soy Cristina Centeno, capitana de Decídete ya y cambia. He puesto a tu disposición un test muuuy sencillito para espartanas y profesionales como tú y como yo, que desean recuperar las riendas de alimentación y de su vida, con elecciones y acciones de autocuidado coherentes y eficaces.
Con más de 15 años de experiencia acompañando a otros «decisores y camaleones con baja autoestima y hábitos endebles de autocuidado», puedo decirte que sé como te sientes ahora mismo…
Porque mis clientes y yo misma hemos surfeado las mismas turbulencias en nuestra relación con la comida. 😉
Ha llegado el momento de que ganes en poderío y bienestar, llevando tu alimentación y tu cuerpín al puerto feliz que deseas y mereces.
Para ayudarte, el test gratuito de “Hambre emocional” te ayudará a conectarte con elecciones y acciones eficaces para hacer las paces con tu báscula y con tu espejo, de una vez.
- Una escala de 10 preguntas validadas que te ayudarán a tomar consciencia de lo que está fallando en tu relación con tu comida.
- La primera parada de una mini- hoja de ruta de gestión adecuada de pensamientos, emociones, conductas, hábitos y relaciones más compatibles con una autoestima a prueba de cualquier número en la báscula.
- La propuesta de plan de acción para recuperar tu rumbo de autocuidado y tomar, de una vez, el timón de tu alimentación, tu cuerpo y todo el poderío que mereces.
«¿Realmente una psicóloga podía ayudarme con los atracones y la culpa que me asaltaban en pleno confinamiento? ¡Ya lo creo!
Cris me ayudó a entender que el primer paso para cambiar mis hábitos pasaba por reconocer que me comía mis emociones, y me refugiaba en todo tipo de dulces, después de romper con mi chico».
«Gracias a Cris entendí que la comida me estaba dominando a mí. La comida era mi enemiga, pero también era mi tabla de salvación.
Cristina me ayudó a trabajar con una mente más fuerte y empecé a regular mis emociones y decisiones de otra manera, como primer paso para alimentarme mejor.
Elena G. Administrativa
¡Tengo algo para ti: Mi sistema de tres pasos para alimentarte mejor y ganar en poderío. Decídete ya y cambia: Ilusión, elección y acción!
Tu objetivo es ser consciente de la dificultad que está detrás de tu ansiedad por la comida, y de esa pelea constante con tu báscula y tu espejo.
El mío es equiparte de la mejor manera: te brindaré un faro, una brújula y una hoja de ruta para facilitar tu travesía de decisión y cambio de gestión de pensamientos, emociones y de hábitos de alimentación. Déjame acompañarte durante la navegación, para que lleves el timón de tu alimentación y de tu vida con la claridad, coherencia, tranquilidad, satisfacción y todo el PODERÍO que deseas y mereces.
En definitiva, quiero…
- Que tomes el timón de tu alimentación con alegría y confianza.
- Que disfrutes una nueva relación con tu cuerpo.
- Que llegues a tu puerto de poderío personal en muy poco tiempo.