1

Antes de comenzar

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Hoja de ruta

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Lección 1 | Destapa y reconcíliate con todo lo que esconde la angustia que sientes al despertar.

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Lección 2 | La importancia de las rutinas y los rituales de mañana para comenzar bien el día.

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Lección 3 | El impacto positivo en tu bienestar de madrugar más con menos esfuerzo.

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Lección 4 | Diseña tu plan de acción con hábitos que te garanticen amaneceres felices.

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Lección 5 | Elige cuidadosamente los hábitos más saludables y productivos para tu rutina mañanera.

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Lección 6 | Diseña tu mejor rutina mañanera para cumplir tus objetivos de productividad y bienestar diario.

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Lección 7 | Conclusiones y casos de inspiración y éxito mañanero.

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Dinámicas y ejercicios prácticos

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Masterclass para Reprogramar Tu Mente y Tus Despertares

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Masterclass para Hábitos Saludables y Productivos

1

Meditación matutina