Supera ese “crack inicial de las mañanas” y la Apatía que te encadena a la cama en cada despertar.
Yo me levanto todos los días a las 5 y media con una sonrisa de oreja a oreja. Cris me ha ayudado a diseñar conscientemente mis propias rutinas mañaneras con más energía y de más bienestar.
Siempre ando con miles de tareas que me hacen sentir ansiedad, con estos ejercicios que da Cris noté el toque de serenidad en mi día a día.
Una ficha imprimible para que lleves un registro cuantitativo y cualitativo de tus hábitos y avances en tu Bienestar Matutino.
Una ficha imprimible de registro y apaleo mañanero de los peces cagones que ensucian tu bodega mental desde primera hora.
Una dinámica para cambiar tu fisiología corporal y alegrar tu cuerpo saludando al sol con tu mejor actitud.
- Psicóloga Sanitaria y Coach