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Supera ese “crack inicial de las mañanas” y la Apatía que te encadena a la cama en cada despertar.
El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día.
Yo me levanto todos los días a las 5 y media con una sonrisa de oreja a oreja. Cris me ha ayudado a diseñar conscientemente mis propias rutinas mañaneras con más energía y de más bienestar.
Deborah Sisson
Si quieres algo práctico, esto es
Siempre ando con miles de tareas que me hacen sentir ansiedad, con estos ejercicios que da Cris noté el toque de serenidad en mi día a día.
Carolina Azuaje
¿Qué recibirás en tu Kit?
01
Píldora 1
Una ficha imprimible para que lleves un registro cuantitativo y cualitativo de tus hábitos y avances en tu Bienestar Matutino.
03
Píldora 3
Una ficha imprimible de registro y apaleo mañanero de los peces cagones que ensucian tu bodega mental desde primera hora.
02
Píldora 2
Un cuestionario imprimible con preguntas clave de ITV para destapar el pulpo de tu Angustia Mañanera.
04
Píldora 4
Una dinámica para cambiar tu fisiología corporal y alegrar tu cuerpo saludando al sol con tu mejor actitud.
¡Déjame ayudarte a mejorar tus amaneceres!
- Soy Cristina Centeno, psicóloga sanitaria, capitana de Decídete ya y cambia, autora de 8 libros y estoy a un golpe de CLIC.
- ¡Te aseguro que este Kit funciona porque mi experiencia y mis pacientes han validado este kit que contiene 4 estrategias para construir alegres y motivadores rituales matutinos!
@DecideteyCambia
Cristina Centeno
- Psicóloga Sanitaria y Coach